尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
出现尿频一般多见于泌尿系感染疾病等导致，可以到医院泌尿科就诊做一下尿常规等检查，根据检查选择消炎药等药物治疗，如果是细菌感染，可以用星片消炎药进行治疗，注意多喝水，不要吃辛辣食物，不要喝酒，注意休息。食物不能治疗尿频，要采取药物治疗。一般炎症导致的尿频，及时治疗，可以恢复正常。
一般情况下，尿频量少，建议患者及时就医，查明病因，对症治疗。其原因主要有以下几点：
1.泌尿道感染、泌尿道结石、腺性膀胱炎、间质性膀胱炎等炎症或结石刺激膀胱、尿道粘膜而引起膀胱刺激；
2.神经源性膀胱、前列腺炎、盆腔炎、盆腔炎、盆腔肿瘤压迫膀胱等非膀胱、尿道受到刺激引起的症状。一般情况下是泌尿道感染引起的。
通常情况下，妇科炎症会导致尿频。
女性的阴道和尿道相隔很近，如果阴道受到外界微生物的感染引发炎症，会引起尿频的现象，例如是滴虫性阴道炎，滴虫性阴道炎容易使患者出现外阴瘙痒、白带腥臭等症状，如果滴虫侵犯到尿道，就会引起尿频或尿痛的症状，情况严重的有可能会引起尿血。
女性出现妇科炎症时一定要多喝水，可以有效的冲刷尿道，缓解炎症，还需要在医生的指导下使用抗生素类的药物进行治疗，比如甲硝唑片、克霉唑片等，注意个人外阴卫生，内裤要勤洗勤换，注意性生活卫生。
排尿是指尿在肾脏生成后经输尿管而暂贮于膀胱中，贮到一定量后，一次地通过尿道排出体外的过程。排尿是受中枢神经系统控制的复杂反射活动。引起排尿的原发性刺激是由于膀胱扩张，使膀胱壁的张力增加，牵拉了膀胱壁内的牵张感受器产生充胀感觉。但如果有尿路感染，尿路刺激症状时，尽管尿量较少，也会反复出现尿意。
