医生回答共10条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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聂金娥
山东中医药大学附属医院内科
三级甲等
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
意见建议：三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 还有个简单的办法就是去药店买 云南白药气雾剂 30元 多喷几次 恢复的也很快呢！
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王芳
山东省济南市山东齐鲁医院中医科
三级甲等
擅长：中医妇科疾病
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问题分析： 可用醋敷法
取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。
意见建议：可用运动疗法缓解：
低头仰头
坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
左右摆头 坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
摇摆下颌 坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。
伸缩颈部 坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。
旋转颈部 坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
按摩枕部 用两手掌在枕部用力按摩，直到局部发热为止。
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苏煌
江苏省人民医院外科
三级甲等
擅长：外科 泌尿外科 男科
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问题分析： 你好，落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：1.按摩2.热敷3.星附膏、外贴颈部痛处4.耳针5.针刺7.改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
意见建议：平时不要压力太大，注意休息，改善饮食，补充营养，增强锻炼。
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魏安婷
医生会员
宜春学院附属医院妇产科
三级甲等
擅长：妇产科相关疾病
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问题分析： 引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当； 枕头垫得过高,软硬不当或高低不平； 颈部外伤； 颈部受风着凉； 如为颈椎病引起,可反复“落枕”. 前四种只要去除病因就可缓解.
意见建议：家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦.跪立,双膝分开,与肩同宽,屈臂抬肘随着上体向左右转动.开始时,轻微地转动,再渐渐地大幅度转动,同时将头部后仰.
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王帆
保定市医院妇产科
三级乙等
擅长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等
已帮助用户: 69282
问题分析： 你好，落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.按摩治疗法：
意见建议：1.将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.
2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.
3.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟.
4.以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟.
5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏
周利霞
河北省邢台市第四医院内科
二级甲等
擅长：肾病、血液病、风湿免疫病
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问题分析： 落枕或称“失枕”是一种常见病好发于青壮年以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状晨起后却感到项背部明显酸痛颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
意见建议：落枕的治疗方法很——手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法点压时以不引起疼，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法治疗。还可以配合活血舒筋疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。也可以行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。如配合热敷效果更好。
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许琛
护士
蚌埠华海耳鼻喉科医院内科
二级乙等
擅长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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问题分析： 落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。
意见建议：1.用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。
2.用拇指揉按颈部的压痛点数次，以消散筋结。
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李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室外科
一级甲等
擅长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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问题分析： 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤,二是感受风寒;
意见建议：落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.
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熊静
护士
于都岭背卫生院妇产科
一级甲等
擅长：妇产科
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问题分析： 你好，分析上述情况属于落枕多是由于受寒，颈部劳损等因素引起的，建议口服炎痛喜康、舒筋活血片、复方氯唑沙宗片一块治疗就可以了，另外针灸按摩治疗落枕效果还是不错的，建议睡觉关好窗户，保持舒适睡觉姿势注意适当的颈部保暖就可以防止落枕。
意见建议：你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗
焦焕敏
医生会员
广宗县健康门诊内科
个人诊所
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，落枕属于颈部肌肉因用力不当或姿势不正而导致的不适、酸痛，治疗应该以推拿为主
意见建议：推拿治疗，手法宜柔和、渗透、均匀，早期治疗不宜用重手法，以免加重病情。推拿得当，可以非常有效的很快的松解粘连、放松肌肉，效果显著，推荐选用。
