要控制饮食的习惯，做到按时吃饭，少吃零食，适当的吃一些粗粮，玉米燕麦等食物，这样才能帮助人体调理胃肠道的功能，也可以选择运动锻炼，太极拳、游泳、跑步等，可以有效的燃烧脂肪，减肥瘦身。
怀孕最后一个月体重要增长多少斤，没有定量，怀孕的最后一个月已经到了分娩阶段，这时孕妇肚子里的胎儿已经基本发育完全，所以不会有体重增加。许多孕妇在妊娠结束时不会改变体重。当然，如果怀孕后期吃得很多，体重也会增加，但是不会增加得太快，只会增加大约一公斤，而且大多数孕妇的体重会保持不变。
减肥一个月瘦十斤正常。
如果减肥是正常和健康的，那么一个月减十斤也是正常的。不建议服用过量的减肥药。减肥的健康方法主要是控制饮食，适当加强体育锻炼，尤其是每天的有氧运动。如果在减肥过程中没有明显的不适，对身体不会有很大影响。如果你过度减肥，可能会增加肝脏和肾脏功能的负担。
如果没有不适，可以不用特殊的处理。注意同房后一个月去医院复查妇科彩超，如果彩超证明没有怀孕，没有不舒服，就没有什么要注意的事项。如果彩超证明怀孕了，就要考虑是否要这个宝宝，要注意休息，避免过度劳累，注意禁止性生活。
宝宝还不到一个月老拉肚子可以完成常规大便检查。注意观察婴儿的心理状态，饮食条件可以给宝宝一些益生菌调节，以及其他调节方法。外部注意观察宝宝的生长发育，平时注意宝宝补充维生素促进钙的吸收。
如果饮食不节制，暴饮暴食，又不注意运动，就很容易造成脂肪的堆积，长此以往，就会造成体重快速的增长。某些疾病也可造成体重快速增长，比如内分泌失调，就会造成机体的新陈代谢发生紊乱等，从而使体重迅速的增加。
