失眠严重的话，最好去看心理医生，进行专业评估。如果不太严重，可以用以下方法烹调：
第一，先接受忧虑和失眠带来的痛苦，越不愿意接受痛苦，往往就越强。心理上的接受对这种痛苦有随心所欲的态度，可以在一定程度上缓解痛苦。
第二，在适当加强运动和运动的同时，要丰富日常活动，包括娱乐活动。
第三，要特别强调坚持工作和规律，必须按时起床，每天晚上保持7小时左右的睡眠。该睡觉了。不要求睡觉或安静地躺在床上大约需要7个小时。
观察一段时间。如果状态稳定并逐渐好转，就继续。如果持续恶化2周以上，就要尽快去精神科诊所接受专业帮助。
胸口后背部疼痛的八种原因，炎症，皮肤的炎症、皮肤的感染、带状疱疹所引起的疼痛，结核，指肋骨本身的结核引起的疼痛，肿瘤，肋骨本身肿瘤，破坏肋间神经引起的疼痛，外伤，冠心病，周围器官的疾病侵犯了后壁的肋间神经，如肺癌，脊柱上的疾病引起了神经压迫出现疼痛，胆囊炎、胆结石引起的放射性疼痛。
应该是局部的肌筋膜炎，劳累受凉及过度的持重等都是可以加重症状的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及持重，避免局部受凉及过度劳累，适当按摩等应该是可以缓解症状的。
应该是局部的肌筋膜炎，劳累受凉及过度的持重等都是可以加重症状的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及持重，避免局部受凉及过度劳累，适当按摩等应该是可以缓解症状的。
糖尿病的血糖控制标准如下。
1.糖尿病患者血糖控制范围取决于具体情况。与没有心血管疾病的年轻患者相比，空腹血糖的理想指标应该控制在7mmoll以下，饭后2小时血糖控制最好控制在8mmoll以下。把血糖控制在65以下。老年患者，特别是心脑血管疾病患者，空腹血糖可以控制在8mmoll以内，饭后2小时血糖可以控制在10mmolll以内，糖化血红蛋白可以控制在7.5mmolL左右。
2.老年患者，特别是80岁以上或患有严重心脑肾脏疾病的患者，可以适当放宽血糖控制范围。空腹血糖可以控制在7mmol/L左右，饭后2小时血糖可以控制在10mmol/L左右，糖化血红蛋白可以控制在7%-8%。
出现外阴萎缩，就应该检查，检查月经是否正常，检查性激素六项，看激素水平是否正常，如果性激素分泌减少，也会引起外阴萎缩，如分娩时大出血，就会引起脑垂体缺血，引起促性腺激素分泌减少，就会造成月经不调，或闭经，表情淡漠，外阴萎缩，阴毛脱落，就是席汉氏综合征表现，注意检查。
