早上喝牛奶好还是喝豆浆好?哪种营养好?

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早上喝牛奶好还是喝豆浆好?哪种营养好?
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隋静 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析: 对男性来说,早餐喝牛奶比较好;对女性来说,早上喝豆浆比较好。
意见建议:但是现在牛奶勾兑的比较多,还是喝家里现磨的豆浆比较健康营养。
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陈磊 赫章县中医院妇产科 二级乙等
擅长:高血压,肾病,肝病,皮肤病,性病,美白祛斑除皱,中...
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问题分析: 这个一般都有营养的,是不同的营养,所以可以早上喝豆浆。
意见建议:然后晚上喝牛奶,这样2个的营养都可以补上,晚上喝牛奶还可以让睡眠也好一些,早上喝豆浆则好消化。
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王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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问题分析: 你好,对于中老年人来说,豆浆是更适合人体的,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质、豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
意见建议:对于牛奶一般适合18岁以下生长发育期的儿童和青少年服用,不适合老年人服用的。
相关问答

患有糖尿病,每天早上都会喝一杯牛奶。对于血糖应该不会有什么影响,早上起来空腹喝一些豆浆也是很好的选择。糖尿病患者最重要的当然实际上保持血糖的平稳,所以早上喝牛奶豆浆都是不会有问题的。要注意营养的平衡,并且控制高糖饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

牛奶和豆浆是可以一起喝的,两者之间并不会产生什么化学作用。豆浆主要是由大豆或者黄豆压碎以后产生的一些水溶性的成分,里面含有丰富的蛋白质和脂肪,还有氨基酸。可以补充人体所需要的微量元素,而牛奶之中含有的氨基酸、钙离子,和脂溶性维生素可以和豆角很好的融合。共同食用之后,可以均衡人体的多种营养物质,改善人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

妊娠糖尿病,喝牛奶喝豆浆都可以,只要不加糖就行,但是如果一定要分出好坏,还是喝牛奶好,因为牛奶里的碳水化合物更少一些,其实医院的产科产检的时候都会给妊娠糖尿病的病人一个食谱的,只要按照食谱饮食,再监测血糖就行,如果还不达标就用药物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

牛奶的补充可以每日三餐进行,与什么时间饮用营养吸收更佳没有必然关系。早晨也用牛奶可以提供能量,睡前饮用牛奶有助于睡眠。牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晚上喝豆浆对身体不好,具体如下:
豆浆是由大豆制成的饮品,具有较高的营养价值,但是豆浆中含有低聚糖,可能会导致打嗝、腹胀。如果在睡前喝豆浆,容易出现反流的情况,可能会导致食管炎,且不利于豆浆中营养物质的吸收。因此不建议在晚上和豆浆,尤其是睡前2小时。
建立合理的生活制度,应保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,注意调整休息时间,遵守合理的作息时间。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

喝豆浆对于身体来说是比较好的,只是有些孩子不愿意喝要根据孩子的口味和饮食习惯来决定,豆浆中含有优质蛋白,对于人体是有好处的,虽含有类似雌激素的物质,但进入人体后,会被肝脏代谢的。所以不必担心男性服用后有女性化的可能。男孩可以喝豆浆,这是没有问题的。豆浆可补豆蛋白补一些钙,如身体无其孩子不适也可考虑天天早上喝豆浆的了,对孩子的生长发育也有一些益处的了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。