柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等都可以。孕酮是属于一种孕激素。孕酮不够是会产生流产征兆的，是由于黄体功能不全从而导致使分泌的孕酮不足，多吃些富含维生素C的食物。
孕酮太低吃鹌鹑蛋对于补充孕酮是帮助不大的。补充孕酮可以选择黄体酮注射，要在常规的医疗机构注射。而且要保持心情舒畅，多卧床休息，饮食要清淡，在妊娠中期后开始补钙，还要定期产检。
怀孕的女性孕酮正常，一般是不会导致流产的，不用紧张，怀孕初期主要是注意休息好，不要同房，发现不适随时就医，按时产检，孕酮低是造成流产的一个主要原因。多注意休息，保持愉悦的心情。
怀孕早期孕酮是非常重要的，如果孕酮比较低，有时候会引起出血，非常容易发生流产。只要及时补充孕酮，孕酮恢复到正常范围，那么停掉以后通常不会导致胎儿发育停止。需要按时抽血化验，一旦发现孕酮下降，再及时进行补充。
孕妇喝豆浆可以补孕酮。豆浆中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，这种雌激素能够有效帮助女性起到补充雌激素的作用，故孕妇平时可以多喝点豆浆，补充激素，调整体内激素失调的状况，对提高孕妇的孕酮值有一定的帮助。
