自查的方式就是如家族三代中存在糖尿病病史者，且自身体型偏胖，会有糖尿病早发的风险。其次可进行有效的监测。根据糖尿病的诊断方法，进行空腹血糖监测，餐后血糖监测以及随机血糖监测。对于2型糖尿病，因无明显症状表现，当症状出现时，一般病情已进入严重阶段，因此不能通过症状去诊断糖尿病。
糖尿病可以通过以下方式预防：
1、饮食上注意低糖低脂，尽量少吃高脂高糖食物。注意均衡饮食，一日三餐，定时定量，控制主食摄入。
2、增加体育锻炼，从事适当的体力活动，有利于增强体质，控制体重和腰围，因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3、调节生活工作压力，避免焦虑抑郁等不良情绪，以免导致免疫系统紊乱和糖尿病。
4、糖尿病高危人群应注意定期监测血糖，及早发现血糖变化。
第一、空腹血糖，如生理性空腹血糖升高，可不予进行其他检查，如病理性空腹血糖升高，进行其它检查。第二、餐后两小时血糖，餐后两小时血糖值异常，做血糖耐量试验。第三、糖耐量试验，通过五个区段血糖水平的观察，了解机体的糖耐量情况。第四、糖化血红蛋白，了解机体3-4个月内平均血糖水平。第五、糖化血清蛋白，了解机体18天左右平均血糖水平。第六、胰岛素释放试验及胰岛抗体检测。
养成好的生活习惯，日常充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。
糖尿病患者早期容易出现的症状有：
1、尿液异常：当发现尿液中泡沫较多且难以消散时；粘粘的，蚂蚁舔尿的时候，要去医院查血糖。
2、生活习惯的改变：当无明显原因出现口渴、多饮、多食、多尿伴有体重减轻，或口中有甜味时，应检测血糖。
3、伤口愈合慢：因为血糖高会影响伤口愈合，所以当皮肤出现损伤，伤口不易愈合时，就要检测血糖。
4、原因不明的倦怠：原因不明的倦怠、疲劳，即使休息时，身体也感到疲劳。
5、视物模糊：无原因时眼睛出现视物模糊等异常现象。
6、手指麻木发冷：手指对称性麻木无明显原因时，可查血糖，因为糖尿病可导致周围神经病变和周围血管病变。
即使没有家族遗传病也会得糖尿病，引起糖尿病的原因还有以下几点：
1、肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因。特别容易引起2型糖尿病。
2、活动不足：体力活动减少已经成为2型糖尿病发病的重要因素。
3、精神神经因素：因为精神紧张、情绪激动、心理压力会使血糖升高的激素以及对抗胰岛素的压力激素分泌大幅增加，这些激素长期大量释放会引起内分泌代谢调节障碍引起高血糖从而引起糖尿病。
4、病毒感染：部分I型糖尿病患者在患者患有感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病。
