30岁的男人最好一星期做一至两次，不过最主要的指标就是第二次做爱时依然精神饱满，说明这种频率对男人来说很适合。一星期一次的性行为，第二天之后会感觉到精神疲惫，身体虚弱，可以适当的延长性爱的间隔。用第二日的能量来判断做爱的次数是最好的。
事实上，性交的数量和个人情况有很大关系，建议每位男性根据个人具体身体情况进行频次选择。
中老年妇女尤其是绝经后妇女出血阴道出血需要警惕恶性疾病的存在，包括宫颈癌，子宫内膜癌、输卵管癌等，当然也可能是良性疾病，包括外因溃疡，宫颈炎，阴道炎等。可以去医院进行检查和治疗。要注意做爱不恰当造成的阴道或宫颈肿瘤、宫颈息肉等接触性出血，但出血量一般不多。如果出血量较多，多是由于阴道组织脆弱或性行为过于粗暴造成的阴道壁裂伤引起。
怀孕了性生活是不会出血的，怀孕尽量不要有性生活，过于激烈的运动会有子宫收缩的话，有可能会导致胎儿流产的现象，如果出现出血的情况，一定要及时的去妇产科做B超检查。怀孕期间一定要多增强营养，可以多吃点豆制品，多喝点温牛奶，多吃新鲜青菜水果等。多注意休息。
阴道出血可以饮食调理来缓解。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
一般情况下，前列腺炎建议一周一次的性生活，可以有效地排精，排精期间可以排出前列腺液和前列腺液中的炎性分泌物，有助于前列腺炎的康复。
患有前列腺炎的人要多喝水、多排尿，避免喝酒、吃辛辣刺激的食物。在日常生活中，可以进行跑步，缓解前列腺炎的症状。前列腺炎的病人最好采用正规的药物疗法，而不需要外科治疗，也不需要进行尿道内注射。
通常情况下，随着年纪的增加，男人的性行为的次数会下降，这是一种自然的法则。比如四十岁左右的男人，三天有一次性行为是较好的，更有利于身体的恢复；五十岁左右的人最好是每六个月一次。
男人的性生活次数与年龄、身体状况、精神状态、职业、环境等因素有关，每个人都有自己的特点。有些人会出现强烈的性爱冲动和频繁的性行为。所以，男人在做爱的时候会有很大的差异，而在不同的年纪，多久一次才健康也是由差异的。
