身高是和个人的体质，遗传有很大的关系，如果青春期后骨垢线已经闭合，任何药物或者是增高产品都不会导致身高再次发育。的是没有效果，不可信，还是调整好自己的心态，平时坚持锻炼，增强体质，多晒太阳。多吃高蛋白高维生素以及高钙的食物。
网上售卖的助长高的药物都是不利于自身身体的，是有很多副作用的，要科学的通过饮食习惯和生活方式来改变自身的身高。多注意钙质补充，多跳跃活动，早睡早起，每天要保证自己充足的睡眠。
喝牛奶能够促进骨骼增长。牛奶的钙质含量非常丰富，如果在晚睡前适当的喝一些牛奶，不仅可以补充钙剂，而且还有助于睡眠，良好的睡眠也是身体长高的重要条件的，生长激素通常都是在夜间睡眠的时候分泌的。想要身体长高就应该抓住生长发育的关键时期，保证机体营养的供应。
不能，激素有负面作用。生长激素是不建议打的，因为打完之后，很可能起不到长高的作用，也容易导致体内的激素水平失衡。打生长激素一般都是生长激素缺乏症，生长激素缺乏症的孩子打生长激素第一年身高增长的最多，以后生长速度会逐渐下降的。
是没有用的，快速长高，基本上是不可能的。坚持锻炼，多做运动，跑步，跳跃类。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。所以不要相信这些广告。
