引起头痛的原因有很多，比如偏头痛，脑血管病以及颈椎病等都是会导致头痛的。是睡的程度还不够深，入睡前不要看电子产品。睡觉时，那就认真睡觉，不要胡思乱想，保持睡觉轻松自然，坚持一段时间就好了。
烦躁、头痛、失眠、口渴一般是心火旺盛、肝脏旺盛的表现。
临床上，可以用部分药物降火，改善睡眠，纠正口渴症状。临床上，内化患者不仅有口渴、失眠等症状，还伴有心术、全身发热、心悸、胸敏等症状。均适合中药应用，对治疗口渴、失眠有一定疗效。通过黄连阿胶汤，睡前可以服用，对纠正失眠、改善口渴和降火也很有效。另外，在平时也要保持良好的心态，确保情绪不要波动过大。
如果出现弯腰时腰部酸痛的症状，首先考虑可能是患者患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出，压迫神经，从而出现腰部酸痛的症状。还有可能是患者长期做重体力活，导致腰部肌肉出现慢性肌肉劳损，从而产生疼痛症状。
可以多卧床休息，按摩头部，喝点热水。头痛可能是器质性病变，或者是功能性的病变。如果是因为器质性病变，治疗上主要是针对原发病进行治疗，如果是因为偏头痛、神经性头痛及肌紧张性头痛，这一类的头痛就属于功能性的头痛，可以药物进行治疗。
对于局部可以进行热敷、理疗，也可以去医院进行针灸、推拿等治疗方案，症状明显的也可以外贴膏药治疗。平时也可以每天坚持做飞燕动作，有利于腰部的肌肉锻炼、缓解不适的症状。