落枕痛可以在一个星期内自行缓解，落枕是因为在睡觉时睡眠姿势不当或者枕头过高而引起的颈部肌肉僵硬，转头困难或者转头时脖子疼痛。可以在一个星期内自行缓解，可以使用热毛巾热敷颈部，经常按摩颈部，促进颈部血液循环，也可以使用中医针灸方法进行治疗。一定要注意休息，避免受凉，因为受凉，再加上局部姿势不良，都是会导致落枕的。另外如果自行恢复的话应该比较慢，还是要通过药物加注意休息来调整。
很多人睡觉时脖子着凉，早晨醒来会突然发现脖子疼痛、僵硬等不适症状，这是落枕造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后等，很容易诱发落枕现象。常用热毛巾热敷颈部，也会促进局部的循环，可以有效预防落枕情况。
针灸治疗落枕应以落枕穴，夹脊穴、肩井穴等为主。针对每个人落枕的严重程度不同，所以手法也不同，出现落枕的情况一定要到正规的医院去做，人体的穴位有很多一段，针灸错也是会引起很多危害的。
出现有落枕的情况，建议还是找专业的按摩的地方进行局部的按摩，如果按摩的手法合适，通常一次就可以完全恢复正常的，因为颈部是非常重要的部位，不要自行盲目处理，有必要应该及时去看的，请进行相应的治疗。
一般落枕好发于青壮年，在春天冬天比较常见。落枕后导致右肩膀疼，可以服用止痛片，要多注意休息，不要过度劳累。落枕是一种可以自行恢复的疾病，最近要注意防寒保暖，避免局部受风着凉，避免过度劳累。
