失卢

会员927994 24 已回复
我原来失眠过一晚,于是就对睡觉产生恐惧,一天到晚想着万一晚上睡不着怎么办.而且天一黑更厉害.晚上躺到床上,就恐惧睡觉,预感要失眠,我该怎么办?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许济川 副主任医师 河南中医学院三附院癫痫精神失眠科精神科
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
已帮助用户: 14465
现在治疗失眠的方法很多,首先建议你的是自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞等等)可以按照你的情况具体用药,除了长期慢性病导致的身体虚损严重的慢性失眠患者预后较差外,一般均能帮你彻底解决失眠的问题。
刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
已帮助用户: 24578
你好!正确认识失眠的原因,多了解关于睡眠不好的调节方式方法,情况就会好转的.
相关问答

既然目前都已经这么长时间了,仍然是处于昏迷状态,那确实可以诊断为植物生存状态,能够再恢复的可能性微乎其微。三个月以内恢复的可能性还是比较大的,超过三个月以后仍然昏迷,那以后能够再清醒的可能性就很小了,目前只能注意加强护理,预防并发症,以后基本就是目前这种状态,很难再有明显的改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肝硬化失代偿期是指肝硬化的严重阶段,是由一种或多种病因长期、反复刺激造成肝脏弥漫性损害的阶段。
肝硬化其特点为慢性弥漫性结缔组织增生,肝细胞变性坏死、再生和肝小叶结构损害及假小叶形成。早期肝功能尚可代偿,肝硬化发展到一定程度,超出肝功能的代偿能力,便进入肝硬化失代偿期,主要表现为肝功能损伤的症状和门脉高压的表现,肝功能损伤的症状有乏力,食欲不振,纳差,腹胀,腹痛,黄疸,尿黄,贫血出血等。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

肺心病是肺源性心脏病的简称,是由支气管、肺以及肺血管的疾病导致肺动脉高压,进而引起右心结构或功能不全。慢性肺源性心脏病失代偿主要表现为呼吸困难、夜间加重、头痛、失眠、食欲下降、白天嗜睡、甚至是表情淡漠、神志恍惚等肺性脑病,右心功能衰竭时会表现为气促、心悸、食欲不振、腹胀恶心等症状。肺心病患者通常需要积极地进行治疗,以缓解病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,肝硬化患者进入失代偿期以后,预后比较差,生存期在5年左右。具体分析如下:
通常来讲,根据目前临床的分期标准,肝硬化分为代偿期肝硬化和失代偿期肝硬化,患者一旦进入了失代偿期,那么表示肝组织受损较重、肝功能明显衰退的阶段,伴随出现腹水、胃底食管静脉曲张破裂出血、肝性脑病、自发性腹膜炎、肝肾综合征等症状,还有一少部分患者会同时并发肝癌。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肝失疏泄会出现经常火大,肝主疏泄指的就是对人体的气机有疏通和调畅的作用,每当肝主疏泄功能失常时,就会出现肝郁气滞,会出现胸胁胀满,烦躁易怒等。此外肝主疏泄的另一个方面指的是能够调节胃肠消化功能的作用。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

失代偿期肝硬化在肝功能补偿期已经确诊,而且就医,预后较好。肝功能失代偿的预后较差。腹水,黄疸,水肿,发热原时间延长,低钠血症,血浆白蛋白(2.5g/d1,血浆蛋白电泳丙种球蛋白>30%,表明肝功能损害已达到严重阶段。如果有肝肾复发综合征,肝性脑病,食管静脉大出血,严重感染,病情严重,预后极差。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。