蹲下膝盖疼的病因有很多种，可能是有过膝关节的创伤、关节炎等导致的。
由于有过膝关节的创伤，造成了关节中的软组织韧带半月板受到伤害，而半月板的伤害会造成下蹲的问题。严重关节炎时，关节中有水份也会影响到关节的运动，从而造成膝关节蹲下疼痛。膝关节痛有膝关节前面和腘窝疼痛，膝关节前下方的疼痛可能是因为膝关节的炎症引起的。
蹲下膝盖响可能是生理性的，也可能是出现了外伤。具体内容如下：
1、这是一种生理反应，通常不会感觉到疼痛。关节里的脂肪减少，在深蹲的过程中，半月板复位会产生生理上的弹声，一般不会有任何的症状。运动前要做好膝关节的热身运动，避免半月板的损伤。
2、如果出现了外伤，也可能会导致响声，需要进行膝关节的核磁共振检查来了解具体情况。
蹲下之后站起来腿伸不直膝盖后面疼是半月板病变导致的，应该注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查排除半月板病变。
膝关节蹲起来的时候疼痛明显，这个可能是膝关节骨关节炎的问题，也可能是半月板损伤或者说游离体等问题，这个需要检查，骨科找医生看看，局部的地方如果考虑是关节炎可以拍片确定。
一般来说，膝盖弯蹲下就痛可能有如下原因：
膝盖弯蹲下可能是半月板损伤、腘窝囊肿、骨髓炎、骨折、膝关节退变、膝关节急性滑膜炎等原因，需要到骨科进一步诊，明确病因后在医生的指导下进行针对性的治疗，以免患者延误病情。治疗期间患者应该规律作息，注意休息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
可以口服止疼药，还有就是热敷，配合烤电等理疗，效果不错，如果持续不好，可以到医院进行局部封闭治疗效果佳，可以治好的。平时要注意多休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果。
