以前手淫比较多，现在手脚冰凉而且有汗，怕冷，平时吃...

如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。

出现了怕冷，手脚冰凉的症状，一般是因为患上阳虚或者是血虚。往往是青春期的女性，正为明显有些是因为患者肾阳不足导致的温驯作用异常，血虚是指血气达不到四肢末梢，于是患者出现手脚冰凉怕冷的现象可采用通阳活血的法。

有可能和生完宝宝以后，由于身体虚弱而引起的一系列表现，多属于体寒的症状，如果平时会伴随有低血压，贫血等表现的话，属于气血不足的症状。生完孩子后稍微受凉就会脚后跟凉、痛可能与受风寒、韧带或肌筋膜损伤有关。

一般是可以考虑与肾阴虚有关系的。可以采用中药、按摩、理疗等治疗的。此种情况往往需要注意保养的，不要着凉的。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

病情分析： 你好，你这种情况是肾虚。可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
意见建议：药物可用左归丸、六味地黄丸等治疗。建议适当的锻炼身体来增强体质。平时保持积极乐观的心情，不要有太大的压力。

指导意见：你好，从你的描述看，目前有可能存在感冒表现，要多喝水，注意保暖，可以服用板蓝根调理看看。希望稍后方便可以做个评价，谢谢。