在平时就要注意不要让自己的膝关节脱臼，就要做到：首先爬山、下山的时候不要跑、不要跳，要走稳。其次要在适当的时候给膝关节减减压，不要让膝关节总是处在一个超重的状态。
病情分析： 你好：习惯性脱臼是关节周围韧带松弛引起的，彻底不会脱位，那要手术治疗。看值得做手术吗。
意见建议：希望对你有指导性的帮助。
问题分析：您好，根据您的情况分析可能有身体异常情况，可以在活动后看症状是否改善，如果改善就是好事
意见建议：请不要担心，如果不改善，是需要到医院做健康医疗检查保健身体，如果有疾病因素可以及时治疗的，祝早日恢复健康。
指导意见：你好，现在是下颌关节脱位，已经复位，现在就是需要避免过度张口一月，关节囊愈合后就可以恢复正常。
问题分析：肩关节习惯性脱位比较常见的原因是由于周围的人的软组织损伤，这个时候可以导致周围关节的保护措施不够，从而出现了习惯性关节脱位
意见建议：你的这个情况通常来说还是需要手术治疗才可以解决问题平时尽量避免劳累，检查也是有可能发现问题，需要检查核磁共振
指导意见：脱臼以后如果没有进行复位和其他合适的治疗，现在可能关节僵硬了,需要查X线确认肘关节骨位置关系，如骨无异常则需要查MRI了解韧带情况，必要时要进行关节僵硬松解术
