本人有手淫的习惯以有三年，最近每天手淫二次，请问一...

一孕傻三年主要是体内雌激素、孕激素分泌增多造成的。
这些变化包括：注意力不集中、记忆力下降、工作效率低下、情绪波动等。所有人都以为，怀孕的时候，会变成一个傻子。从科学的角度来看，怀孕之后，体内雌激素、孕激素分泌增加，会导致孕妇出现紧张和焦虑，孕妇体内的营养物质大部分都被胎儿吸收了，导致孕妇体内营养不足，从而导致心理和生理上的改变。此外，产后妈妈如果将所有的精力都用来照顾自己的孩子，哺乳、睡眠不足都会导致记忆力下降，注意力不集中。

不管什么酒，备孕期间都是不能喝的，戒烟酒，而且要补充叶酸。虽然真的没有具体的研究表明会不会对宝宝有影响，但是能坚持还是尽量坚持不要喝的好，毕竟可能只会生一个宝宝，所以还是以宝宝的健康来考虑。

经常饮用牛奶可以起到补血养血，补虚损，益肺胃，生精润燥的功效。牛奶尤其适合中老年人，处在生长发育期的小儿以及女性饮用。牛奶是生活中的重要饮品。喝的时候要温开来喝。

咖啡不适合有胃病的人饮用，有冠心病，高血压的人也尽量避免饮用。咖啡因会使人兴奋，血液循环加速，心跳加快，诱发冠心病发作。睡前少喝，会使人兴奋失眠，每天喝咖啡不要超过三杯。孕妇，哺乳期妇女和儿童不宜饮用。

第二次脑梗能否恢复是跟病人的身体的基本条件以及年龄脑梗的部位、面积大小有关系的。如果病人的年龄是在70岁以下，平时的体质还算不错，没有高血压，糖尿病等疾病，并且脑梗的部位不是重要的部位，面积也不大是可以恢复的，遗留后遗症的几率比较小。

要提高睡眠质量，要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，让身体保持在一个放松状态，可以口服药物治疗，连服四周可以补益肺肾、秘精益气，对提高免疫力、改善神疲乏力和失眠等症状有较好的效果。