肾结石在下盏能跑步，但应适量跑步。
患有肾结石的患者，结石无论在哪里都可以跑步，因为跑步有助于治疗肾脏疾病。肾下盏的结石不是那么好排出的，肾下盏的石头不是很好排出的，所以可以经常检查，不会出现堵塞。如果结石的体积没有增加，或者生长的很缓慢，并没有堵塞，那么可以通过常规的检查和检查，发现肾下盏的结石是很难以清除的，不会造成堵塞。
要通过B超检查确定下盏肾结石的大小、在下盏的什么位置。如果结石很小，多饮水、多排尿、适当的运动，必要时可以采用倒立的体位改变结石的位置，将下盏的结石移动到肾盏或者肾盂内。
如果在下盏出现肾结石，是需要到医院尽快进行治疗的。肾结石是一个比较严重的病症的，严重的会引起病人的肾脏健康，甚至危及病人的生命安全，尽快到医院进行检查，查清楚病因后再进行对症治疗，以免病情恶化。
通常来说，左侧肾结石不会转移右侧，具体分析如下：
如果以前有左肾结石，此时有右侧的表现，可以做彩超、CT等相关检查，以确定右侧肾脏有没有肾结石。如果有结石，可能是右肾自发形成的，而不是左边的结石。对于多发性结石，要做好代谢方面的检查，并对其成分进行分析，以确定易发生结石的原因，并制定相应的防治措施。
肾结石会出现两侧腰部的疼痛，如果引起了还会引起肚子疼痛，对身体是有一定影响的，所以需要积极的治疗。肾结石需要做个检查，明确严重程度，如果比较严重，需要做体外碎石或者手术治疗。
一般情况下，有右侧肾结石的患者吃以下食物比较好：
1.多吃橘子、橙子等水果，枸橼酸含量较高，可提高尿液pH值，可预防结石发生。
2.可以多吃柠檬，也可以用柠檬泡水。柠檬泡水能增加体内柠檬酸，还能提高尿液pH值，预防结石发生。柠檬酸对结石有抑制作用。
3.多吃一些富含纤维素和维生素的粗纤维质蔬菜，能促进排便，促进肠道结合一定的钙质排出体外，减少尿液中钙含量，减少结石发生。
4.多吃一些利尿的水果，比如西瓜、苹果、橙子等，这些水果含有丰富的水分，能促进体液分泌，还能起到轻度利尿的作用。增加体液后尿液不会浓缩，从而降低结石发生的几率。
