如何治疗肾虚效果好?

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喜欢打篮球,已经有两年啦,开始没怎么感觉,可是这短时间总是感觉,力不从心,注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降;记忆力减退,坐车还会腰疼肾虚怎样治疗保健
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
于娜诗 五官科
擅长:龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
你好,热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。 祝早日康复
莫语芙 外科
擅长:心胸外科,骨科
你好,用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。 祝早日康复
于娜诗 五官科
擅长:龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
你好,深呼吸:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,循环再做。运动治疗仅起辅助左右,不能替代药物。 祝早日康复
沈鹏臣 精神科
擅长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕
你好,摩肾腧:并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体。 祝早日康复
姜姝臣 妇产科
擅长:带状疱疹、痤疮、性病综合
你好,治疗肾虚的方法有很多种,外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗,多吃黑色素含量高的食物。祝早日康复
相关问答

治疗肾虚耳聋耳鸣可以采取药物治疗和物理治疗。具体情况分析如下:
肾虚耳聋耳鸣多见于一些老年人,发病时间比较长,患者可以采取药物调理和针灸的方法进行治疗,可以口服耳聋左慈丸、六味地黄丸、左归丸等,还可以口服一些营养神经的西药,比如谷维素、甲钴胺等。还可以针刺三阴交、足三里、听宫、听会、耳门、太溪等穴位。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以通过一些中医食疗方法,例如一些补肾汤品、补肾食物应该多吃。由于肾虚需要慢慢的调理治疗,所以在调理中需要运动,尤其是腰部的运动,适量的运动能后健肾强身之效,增强自身抵抗力。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

食疗是可以对肾虚具有一定的辅助治疗的效果,但是如果肾虚较重,出现腰膝酸软,乏力,精神不振,还是需要口服一些中药进行调理,因为单纯的食疗的话,可能对于症状较重的病情并不能够达到较好的效果。适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

性生活要适度,不勉强,不放纵。保持心情舒畅。提倡清心寡欲,静养保养。把戒酒色,节起居,勿恼怒,息妄想。按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。4.经常进行腰部活动,还可多做一些刺激脚心的按摩,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

肾虚是一种中医,与不良饮食习惯和过多的性生活有很大关系。肾虚会导致男性阳痿、早泄等症状。可以服用调理药物。病人应该过正常的生活,适当地参加体育锻炼,吃清淡的食物,多吃蔬菜和水果,多吃坚果,不抽烟也不喝酒。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

通常情况下,女人肾虚吃补肾的食物和药物调理效果好。具体分析如下:
肾虚指肾脏精气阴阳不足,主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等,可以吃具有补肾类的食物和药物,比如六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等,或者多食用枸杞、木耳、黑芝麻等具有补肾阴作用的食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。