体寒会有一些的疾病，比如月经不调、宫寒、易生病等，这是需要及时调理。平时可以多吃一些辛辣刺激的东西，比如洋葱、辣椒等，可以帮助身体产热量，促进血液循环。其次，吃点西洋参，这是一种补气佳品，性平和，可以单独泡水。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，可以适当吃点动物内脏、菠菜。
阳虚体寒的患者可以通过具体症状来判断具体内容如下：
阳虚体寒其整体特点为阳气不足、畏寒怕冷、四肢不温、肌肉松弛、食欲不振、精神萎靡、舌质肥厚、脉象迟缓、性情沉郁、痢疾等症状。感邪容易由寒化而生，患者容易患上风寒湿热。建议患者平时会多穿一些衣物，夏季避免开空调，吃凉的食物还会导致肠胃不舒服，而且很可能会出现腹泻。
一些女性经常感觉到手脚冰凉，很容易有一些妇科疾病，体寒导致宫寒严重的甚至导致不容易怀孕，就是主食必须要摄取，千万不能为了减肥不吃主食，在平常也要适当的吃一些坚果，坚果可以增强人们的体质，并且也可以起到御寒的作用。
体寒肾虚，考虑是肾阳不足。肾阳不足，人体阳气温煦作用减弱，所以会出现四肢厥冷，腰脊冷痛。同时阳气不足，气化功能减弱，也会影响到膀胱的功能，会出现小便不利或者是小便频数、遗尿等症状。对于肾阳不足，可以适当的口服温补肾阳的药物进行调理，比如金匮肾气丸，右归丸，三肾丸，五子衍宗丸等。对于女性，如果出现宫寒不孕，可以适当口服艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸等。
一般情况下，气虚体寒需要根据患者情况进行调理，具体内容如下：
1.脾气虚：饮食不规律、长期熬夜、久病未愈等因素可能会导致患者体内脾气虚，患者多有食欲减退、乏力疲惫、腹胀等不适症状，患者可以遵医嘱吃香砂六君丸等药物进行调理。
2.肺气虚：长期咳嗽可能会导致患者肺气导致，出现肺气虚的症状，患者可以在医生指导下吃四君子丸、玉屏风散等药物进行调理。
3.体寒：脾肾阳虚可能会导致患者体寒，患者可以遵医嘱使用附子理中丸等药物来调理。
脾虚体寒引起肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成肥胖，在遗传因素不足下，脂肪更容易堆积在体内。平时应注意提高身体体育运动，建议晚餐后两小时，运动应以有氧运动为主，建议半小时以上运动量，也可到中医院处理。
