腰膝酸软单一的症状，不足以判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都会出现腰膝酸软的症状，因为不管是阴虚还是阳虚，都是属于身体虚损的状态。而且不仅仅是阴虚或者阳虚，气血亏虚也会出现腰膝酸软的症状。
主要是存在肾虚的问题，属于肾阳虚的问题，因为生活饮食习惯不好的因素所造成，在出现这种症状的时候，可以先中医辨证确定一下，然后可以通过吃一些药物来治疗目前的症状。
尿频，性欲减退，腰酸背痛，怕冷面色暗淡，建议及时到医院进行检查和治疗，在平时可以吃一些养肾的药物和食物进行调理，多吃一些富含蛋白质的营养物质，补充身体，会对身体有很好的恢复。
是肾阳虚，肾阳虚的症状为四肢发冷，面色恍白，神疲乏力，畏寒，甚至还有水肿，口淡不渴，脉沉迟细弱。治疗上可以选用药物。可以口服药物改善肾虚症状的，在饮食方面可以多吃一些补肾益气的食物的，比如韭菜牛肉，羊肉等。
病情分析： 你好，根据你的描述，脚和背部怕冷，小便清长，不知道你这样多久了，你的这种情况比较像是中医上讲的肾阳虚。不知道你会不会腰部膝关节酸冷，如果是就更有可能了。可以进一步检查，明确诊断。
意见建议：建议可以食用一些不用阳气的药物，注意保暖。
指导意见：怕冷是肌表腠理虚损导致的,由于身体内卫气不足,所以对于毛孔的收摄能力降ua 低,所以提高卫气才是根本,所以建议先服用玉屏风散巩固肌表,之后再用补中益气丸提高身体中气。
