乳腺增生要多吃青菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，少吃些大鱼大肉，太油腻的东西。并且不要生气，不要熬夜，同时要养成有规律的生活。可以使用乳腺增生的药物治疗，随时得去医院做检查。
可以口服乳癖消，避免内分泌失调保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御。少吃动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多运动，防止肥胖，提高免疫力。
乳腺增生病人不允许吃辛辣食物，主要是因为辛辣刺激，冷热食物容易刺激乳腺，从而导致乳腺增生疾病恶化。因此，有必要进行清淡饮食、均衡营养和适当的体育锻炼，以有效提高他们的抗病能力和身体素质。同时，乳腺增生病也将得到缓解。定期乳房检查。乳腺增生和过量喂养鱼肉含有抑制癌细胞生长的有效脂肪酸成分。
乳腺增生主要吃一些调整内分泌和调整体内激素水平的药物，乳腺增生是一种良性病变和内分泌失调，和精神紧张有关，特别疼的时候，可以吃些止疼药，注意休息，不要吃辛辣油腻的食物。
可食轻度乳腺增生、解热消炎药如大环内酯，可热敷毛巾，顺时针按摩，可贴消炎止痛贴片，注意休息，少繁重体力劳动，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒，经常工作和休息，以保证充足的睡眠。
不可以吃那些高脂肪的食物、蜂蜜和豆制品、禁忌吃辛辣分调味品或食物、少喝咖啡及酒、少吃油炸食品，也需要按时吃药，平常也需要多喝一些水，可以帮助减少病人体内的毒素。
