大枣怎样食用,才对身体有好处

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大枣怎样食用,才对身体有好处
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罗淑荣 医师 唐山市丰润区中医医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科疾病
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问题分析: 大枣 是补气补血之品 每天适量食用对身体很有益 。
意见建议:每天5个左右 用开水泡水喝 最后食用。
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鞠仕平 山东中医药外科
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析: 枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多,一旦胆固醇溶于胆汁了,就不会造成结石。枣对心脏也有益处,它里面含有芦丁,芦丁是对人体非常有益的物质,可以降胆固醇、降血压,对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方,服用后,有降血脂、降胆固醇的疗效。
意见建议:你好:吃任何东西都要适宜 。下面跟你分析下吃枣的好处跟坏处。
1.好处:枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。
2.坏处:多吃以发胖或是得龋齿病,还伤脾,易拉肚子,每次最好掌握在10到30克
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张会 山东济南市电力医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣还含有抑制癌细胞。鲜枣中丰富的维生素C ,经常食用鲜枣的人很少患胆结石。大枣中富含钙和铁,对中老年人更年期经常会骨质疏松、正在成长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,有十分理想的食疗作用。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。大枣还可以抗过敏,除腥臭怪味,宁心安神,益智健脑,增强食欲。是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后调养的佳品,适用量为每天5枚。
意见建议:生吃熟吃都可以,最好吃新鲜的
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牛秋静 河北省邢台市益康诊所其他
擅长:体检,尤其擅长体检中心的所有工作
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问题分析: 补血的啊。可以干吃,可以泡水喝,还可以煲汤时放些。
意见建议:红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。
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郑延青 泰山医学院外科
擅长:外科相关疾病
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问题分析: 你好,食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。
意见建议:用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。
相关问答

糖尿病患者可以按以下的搭配吃:
1.碳水化合物的选择最好选择全麦或粗面粉饺子、牡蛎头、煎饼或面条。最好不要选择精制的米饭、饼干、甜点。全麦的馒头、面条中含有大量纤维,有助于减缓葡萄糖的吸收,调节血糖。
2.蔬菜类的选择最好选择白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆芽、芹菜、西葫芦等绿色蔬菜。最好不要吃土豆、莲藕、山药和红薯。以土豆、山药、莲藕为主食,要同时减少馒头
3.饮料不建议吃米粥、米粥、八宝粥、黑米粥等粥类。粥类糊化程度较高,吸收较快,对血糖的影响较大,所以最好不要吃粥类。最好吃纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮料。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

怀孕的睡姿应当根据孕妇的实际情况调整。
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日常生活中,孕妇应当注意劳逸结合,适当进行活动,保持较为愉悦的心情。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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擅长:内科、心血管疾病