如何让宝宝度过睡眠倒退期，让宝宝睡好觉具体如下：
睡眠倒退期是平时睡眠好的宝宝，某段时间内突然频繁醒来，检查后没有找到病因，这是正常现象，也叫婴幼儿睡眠倒退，即睡眠倒退期。婴幼儿睡眠倒退期最常见的是：4个月、8-10个月、12个月、18个月。睡眠倒退期主要表现为睡眠正常突然睡眠紊乱：早醒、夜醒频繁、错过小睡等。持续1-4周，发生时间根据不同宝宝有个体差异。睡眠倒退期只是表象，是由很多因素导致，如猛长期、生病、长牙、分离焦虑、大脑飞跃期、大运动发展期、并觉等。
不同年龄段的宝宝，睡眠的时间也不一样，具体说明如下：
1、1-3个月的宝宝：每天的睡眠时间最长，正常应该在18-20个小时，夜间的睡眠的时间至少在10-11个小时，随着月龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短；
2、4-6个月的宝宝：每天的睡眠时间应该在15-18个小时之间；
3、7-11个月的宝宝：每天的睡眠时间继续减少，应该保证在12-14个小时，夜间睡眠的总时长在10个小时左右。
不同的孩子睡眠的时间，可能会存在一定的差异，这也是正常的。
两个月的宝宝睡觉多是很正常的，如果睡觉时间太少反而不利于孩子身体的发育，两个月大的宝宝每天的时间大概在14-17个小时，这也是标准睡觉时间，宝妈不用太担心，这个时候宝妈也可以多休息一下，睡眠充足了，奶水也会多，宝宝的营养才会更充分。
2个月的宝宝睡眠少，容易醒，可能是经常处于浅睡眠之中，有可能是和宝宝缺钙有关系，也有可能是和肚子不舒服有关。如果宝宝出汗特别多，注意合理补充维生素D，保证奶量摄入。
宝宝睡眠倒退首先要了解一下宝宝睡眠倒退的原因，如果是白天喂养过量的话就需要调整喂养结构。需要控制进食间隔和进食量。若进食过多，喂养次数过于频繁，也常容易造成宝宝出现睡眠倒退。
9个月宝宝睡眠时间为11-12个小时，还有两次小睡，一次一两个小时，通常上午睡一次，一两个小时，下午睡一两次，一次一两个小时。
9个月的婴儿很少一觉睡到天亮不醒，中间要醒两三次小便，此时的宝宝一昼夜睡眠时间应大概10小时，睡眠过少会影响身体发育，睡眠过长影响活动，导致动作发育迟缓，但睡眠是有个体差异的，有的多，有的少，一般状态好，有活力是没有问题的。
