医生,你好!不知道什么原因,我总会因为一些小事而发...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生,你好!不知道什么原因,我总会因为一些小事而发脾气,在自己爱人面前耍性子,其实也知道自己做得不对,但就是控制不住自己的情绪,非得让自己伤心伤身也伤害亲人,最后也弄得身心疲惫,彼此也不愉快,有什么方法可让自己每天保持愉快的心情,做到心平气和地对待每件事情,如何控制好自己的情绪呢?希望得到医生的帮助,谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙笑花 医生会员 河北省邢台市中医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫肌瘤 月经不调 不孕不育
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问题分析: 你知道自己发脾气不对,伤身又伤心,道理你都懂,想改就不难了
意见建议:您好,脾气太急,遇到事就控制不住自己,过后又后悔,承认错误又是很难为情的事情,所以一定要在发火前控制住。要知道不论你是不是正确的,发脾气都是没用的,解决不了问题,在想要发脾气时让自己先深呼吸几次,心中默数数字,直到自己平静下来,要看你的努力了。
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