腹部脂肪太厚与个人体质以及平时运动量过少或者是摄入过多脂肪以及热量有关。平时应该多参加体育运动，通过有氧运动可以使腹部的脂肪进行燃烧，从而起到减肥的作用。如可以进行俯卧撑，仰卧起坐，跑步，跳绳，游泳等。但每天应该长期坚持，应该达到40左右分钟的时间。平时在饮食上也要注意，不要暴饮暴食，多吃一些粗粮以及蔬菜水果。
身体肥胖要及时减肥，饮食方面要注意多吃膳食纤维丰富的食物，同时还要注意含糖和低热量的食物。如甘薯、苹果、香蕉、番茄、木瓜、橙子等。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，有助于减肥。同时要积极参加体育锻炼，通过运动可以燃烧体内脂肪。比如坚持跑步、游泳、爬山等，能够有效地达到减肚子脂肪地效果，还需避免熬夜，调理内分泌。
一般情况下，怀孕肚子脂肪厚，可以通过控制饮食、适当运动等方式来减，具体情况分析如下：
怀孕期间不能盲目减肥，因为怀孕期间身体需要增加，但是体重过重也会影响生产，一般整个孕期体重增长控制在二十五斤左右。怀孕期间需要补充营养，但是不要营养过剩，饮食要多样化，不偏食，不挑食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，怀孕五个月以后要多吃蛋白质食物，虽然怀孕期间要注意休息，但是要适当活动。
去掉腹部脂肪最好的办法，是用运动方法。
平时要多做运动，多做游泳、跑步、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等有氧运动，可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减轻脂肪的积累。在日常生活中要避免吃太多的油腻和油炸的食物。平时要注意饮食方面的问题，多吃一些富含蔬菜和粗纤维的食物，保持大便畅通，避免出现便秘。可以喝一些中药，如决明子，山楂，甘草等，具有分解身体多余脂肪的作用，对消除腹部多余脂肪有很好的效果。
肚子抽脂肪后当天不能出院，需要观察2天-3天才可以出院。抽脂术在整形外科指的是人体雕塑整形，是通过负压吸引的方法，将身体深部的脂肪吸取出来，手术以后要立即穿上弹力紧身衣。
脂肪肝腹水是由于肝硬化才会引起的腹水。而以单纯肚子胀来判断肝腹水是不正确的。通常肚子胀是消化系统疾病的一种症状，比如是胃炎、胃十二指肠溃疡、肠炎，这些都会引起肚子胀。有的时候可能吃些不易消化的食物或者吃一些容易产气的食物，还有可能长期口服抗生素引起肠道菌群失调，可能都会引起肚子胀。单凭肚子胀就来判断是不是肝腹水是不正确的。
