听说人体一天需要20mg以上的番茄红素,而我很少吃番茄...

会员12946616 37 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
听说人体一天需要20mg以上的番茄红素,而我很少吃番茄,而即使吃了,一个番茄含0.05mg左右的番茄红素。也不吃番茄红素的药片,是不是说明我缺乏番茄红素呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘玉振 医师 新乡市电池厂职工医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 179566
问题分析: 你好,人体必需的营养物质有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等
意见建议:这些营养素可以从我们日常饮食中获取,需要我们一日三餐合理饮食,就可以满足人体对各种营养素的需求量。意见建议:番茄红素不是人体维持基本生理活动的必须营养物质,但它是一种天然的抗氧化剂,主要存在于成熟番茄当中,有助于清除人体内的自由基,可以预防由于人体衰老而引发的疾病。只要你一日三餐各种食物合理搭配,食物多样化,可以从其他食物中获取含有抗氧化作用的营养素。
相关问答

乙肝要吃一些容易消化的食物,需要补充一定的蛋白以及维生素。黑番茄含有一定的维生素,对乙肝的治疗有一定的帮助作用,可以吃,但是不要吃得过多,否则容易引起消化不良、腹胀等症状。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

番茄也叫西红柿,味甘酸,性微寒,具有生津止渴、健胃消食的功效。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸,参与机体的整个新陈代谢过程,可促进胃液的分泌,加强对油腻食物的消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。基础代谢消耗会因个体差异的不同而有所不同。如果以一个60公斤标准体重的人来说,在休息状态时,一天需1500-1600大卡;如果是中等量活动,一天需1800-2000大卡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病人可以吃西红柿。
西红柿更适合糖尿病患者。西红柿含糖量低,2%~4%,因此糖尿病患者吃西红柿后对血糖没有太大影响,可以补充丰富的水分、纤维素和维生素。糖尿病患者每天摄入的新鲜蔬菜约为500克,含糖量低的水果可摄入200-250克,以保证糖尿病患者均衡饮食。糖尿病患者要控制饮食,限制每日总热量,均衡摄入各种食物和营养素。糖尿病患者适当摄入西红柿,总热量不会超过,西红柿生前有止渴、增进食欲、促进消化、调节脂肪、降低血压的作用。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

丙肝能吃番茄。丙肝病人不能喝酒,喝了大量的酒,使肝脏处理不了时,会发生宿醉。荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。也可以多吃些荔枝。但是食之过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

圣女果含有多种维生素和微量元素,圣女果性微寒,属于寒性水果吃多了不会上火。常吃可以补气益血、美容养颜。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病