本人165 116斤左右,大腿粗,有肚子,...

匿名 19岁 已回复
本人165 116斤左右,大腿粗,有肚子,想减肥16斤,有没有好的有效的减肥食谱,
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饶凤 护士 重庆医科大学附属第二内科 三级甲等
擅长:内科相关疾病
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问题分析: 您好,很高兴为您解答,减肥是一项比较漫长的过程,需要饮食加运动加坚持相结合才可以达到很好的效果,没有什么特效的办法的。
意见建议:建议减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
相关问答

肚子左右两边偶尔隐隐作痛的原因可能是由于肠道消化吸收功能紊乱引起的肠绞痛,多由于进食较多辣的刺激食物进而导致肠道蠕动功能紊乱引起腹部疼痛,饮食不注意会加重。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

每个人的身体状况不一样,胎位比较正,没有其他症状时是可以进行生产的,但是还要听医生的来进行生产,如果身体支撑不了,那可以进行剖宫产手术,生产后一定要做好护理工作,在饮食上多吃一些高蛋白有营养的食物,对身体的恢复也是有好处,可以喝一些鱼汤,骨头汤之类都是促进奶汁的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕初期的腹痛最常见的原因,是由于怀孕后子宫变大,子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重,可能会造成一些不适,但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定,有时在左下腹,有时则在右下腹,疼痛时间持续很短。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕中期由于增大的子宫牵拉可能会导致腹部不适,由于妊娠期关节韧带松弛,增大的子宫向前使躯体重心后移,腰椎前突,使背肌处于持续紧张状态可能会有腰背部疼痛,属于正常现象,一般不需要特殊处理。请患者注意休息,合理饮食,适当运动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕一个月左右肚子疼,考虑有先兆流产的可能。怀孕早期出现腹痛症状,基本考虑黄体功能不足,绒毛膜促性腺激素检测,彩超检查,看一看孕囊,卵黄囊,胎心胎芽是否良好。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

9斤的宝宝已经是巨大儿了。如果超过9斤还是选择剖宫产,顺产估计是比较费劲。巨大儿分娩困难些。但是如果产道没有问题,且为正常孕妇,可以试产,但是要严密观察产程,出现异常,及时剖宫取胎。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮