一般情况下，小腹处可以通过艾灸来祛寒，具体内容如下：
艾灸是一种利用艾条进行熏蒸，使其热量进入到人体的经脉之中，具有温经通络、活血化瘀、温经散寒、补气益血、改善血脉、改善气血流通等功效。可以在关元穴、神阙、气海三大穴中进行艾灸。每次艾灸10-15分钟，尽量不能超过40分钟，否则会导致口干舌燥，出现便秘等症状。建议患者在正规医生的手法下进行艾灸，有利于身体健康。
患有宫寒会出现手脚发凉，腰部冷痛，畏寒肢冷的表现。来月经之前可以出现小腹部疼痛，可以出现月经量少，月经有血块等症状。同时还会导致经期错乱，经期延后，闭经的临床表现。平时要多注意保暖，吃点红枣糖水之类的。
月经量大，清稀或者经血黑紫，有血块。手脚冰凉，小腹坠胀，体寒不温，宫寒是气血失调所致且不孕的风险更大还会受到一些妇科疾病的困扰，如子宫肌瘤、子宫内膜异位。标本兼治，用药的目的是促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。对于宫寒的治疗，可以口服相关药物进行调理，也可以多吃补气暖身食物，多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
宫寒通常与早产、流产等原因有关，也可能经期没注意保护，用冷食、吹空调或长期居住寒凉处所引起的。如果有宫寒，平时不要吃过于寒凉的食物，注意腹部的保暖，其次可以在医生的指导下口服暖宫的药物。
有宫寒的情况就会影响到怀孕，而且怀孕后流产的概率也偏大。要想怀孕，可以去当地中医院看一下，可以吃一些温补的中药来调节，饮食也需要多注意，饮食上多吃一些温补的食物，不能着凉，而且不要吃生冷和刺激的，注意防寒保暖，空调不能开太低，不能长期对着电风扇吹。
