问题分析：从您的描述来看，您这种情况有可能是患了慢性咽炎。
指导建议：您这种情况，喝水不会导致严重的后果。如果这种情况经常发生，那就需要及时看看医生进行诊治。
一般情况下，早上起床头有点晕可能使高血压造成的，具体内容如下：
清晨醒来会感到一阵眩晕，可能是因为高血压引起的，正常人在清晨醒来后血压都会比较高，不吃降压药物容易导致眩晕和眩晕。还有一种可能就是因为夜间睡眠时长时间的保持一个动作，引起了局部的神经堵塞，引起了血液的流通受阻。需要及时到正规的医疗机构做进一步的体检，可以口服一些药物来改善症状。
一般情况下，坐电梯会头晕可能是调节身体平衡的前庭系统受到刺激引起的，具体内容如下：
坐电梯时，由于前庭系统的作用，维持身体的平衡和位置，视觉、深感觉和前庭系统都是负责人体的平衡和位置的。身体可以根据视觉来判断周围物体的方位、身体与周围物体的相互联系，从而获取身体的运动和方位，并利用身体的前庭系统来感受身体的空间方位，从而维持身体的平衡。外部的刺激可以经由三联的均衡传导至大脑皮质，从而不断地调整人体的平衡。
一般情况下，每天早上起来头有点晕可能是夜间打鼾、呼吸暂停、睡眠不足等原因导致的。另外还有可能是高血压造成的，部分患者在早上时血压达到高峰，因此需要监测血压，并且通过药物控制血压。另外，每天早上起来头有点晕还有一种是前庭系统疾病导致的，如耳石症，这类患者早上起床后会随着体位的改变而发病。老年患者早上出现头晕也可能是脑血管病的前兆，老年患者的血管动脉硬化，睡眠时血流速度较慢，晨起后血流速度突然加快，大脑血管不适应突然出现头晕症状。
早晨起床头有点晕，首先考虑是由于高血压造成的，人在早上起床时血压都是会处于最高的状态，如果没有及时的服用降压药，那么就会造成头晕以及发昏。还有可能是由于在晚上睡觉时经常保持一种姿势，造成了局部的神经的紧绷，导致了血液循环障碍造成头晕。
跑步跑了5年通常有助于治糖尿病。
锻炼通常有助于控制糖尿病，但控制糖尿病最好的方法通常是减少糖的摄入量，避免血糖升高，同时还可以通过锻炼来调节血糖的浓度。如果患者跑步跑了5年，通常是有利于控制病情的，但仅凭借此可能无法治疗糖尿病。患者还需要调整饮食，并且遵医嘱按时、按量地服用降糖药物，以使病情保持稳定。
