请问该如何补钙

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请问该如何补钙,睡完觉腿酸痛
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唐龙 医师 重庆市潼南中心医院内科 二级甲等
擅长:内科
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你好,根据你的提示要考虑是过于劳累所至,不一定痛就是缺钙。
相关问答

骨折的病人可通过食物、药物、晒太阳等方式进行补钙。
维生素d是一种可以增加人体内钙的吸收能力,一般人都会在补钙的同时服用,因此需要大量的维生素d来进行补充,这样就会造成维生素d的摄入,如果摄入过多的维生素d,就会造成钙的钙化。要想补充钙质,可以多吃一些骨汤,这样可以帮助骨骼的恢复,另外,在午餐的时候,可以喝一杯骨汤,这样可以加快钙质的吸收。定期到医院做个体检,还可以通过食用虾皮来补充钙质,虾皮是一种含有大量钙质的虾,其中钙质含量是最多的,特别是那些可以和骨骼搭配的虾,经常食用这种可以增加钙质的食品。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

宝宝要补钙家长可以多带孩子去户外运动,多晒太阳有助于钙的吸收。可以适当的补充维生素d来帮助身体吸收钙质。如果没有缺钙的表现,不提倡服用钙剂进行补钙。宝宝缺钙时会有出汗,烦躁,免疫功能差,睡眠不安等症状的发生。如果宝宝饮食正常不用特别补充钙剂。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

每个人的身高发育跟遗传,生活环境的都有影响的,建议也不要自己盲目的给宝宝补钙,要去医院检查微量元素缺钙的情况下再给宝宝补钙,那么一般补钙可以使用葡萄糖酸钙或者是维生素d3钙,在饮食方面也有很多食物是可以补充钙质的。期间在结合食补多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以添加辅食来补钙,比如可以给宝宝吃一些蛋黄鱼泥,动物肝,花生米粉,核桃仁粉等。同时也可以采用一些药剂来进行,但是要注意不要过量使用,补钙过量的情况下也会给宝宝带来一系列的负面影响。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以给宝宝服用药物进行治疗,平时一定要注意锻炼宝宝晒太阳了,阳光直接照射皮肤,能有效促进宝宝身体钙吸收,提高免疫力。如果宝宝是母乳的话,妈妈也可以多吃一些含钙量高的食物,比如鱼虾大骨汤等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

颈椎病补钙是没有用的。局限性颈椎病主要表现为颈部局部疼痛,可以做理疗热敷,少低头,少趴着,睡低枕头。神经根型颈椎病主要表现双手麻木,主要是颈椎牵引,颈椎围领限制活动,也可以理疗和药物治疗。脊髓型颈椎病主要表现为双上肢及其下肢无力症状,主要是手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术