乙肝病毒dna定量检测正常值范围小于1000拷贝/毫升，高于1000拷贝/毫升时表示乙肝病毒复制活跃，传染性强，乙肝病毒dna定量检测值越高传染性越强。所以如果乙肝病毒dna小于500拷贝/毫升说明乙肝病毒数量少，传染性比较弱。
首先就要从每天的食物中来进行自我控制了，食用一些，瘦肉，低脂牛奶，虾等一些低脂食物，一些含有，蛋白的低热量食物，也是肝脏比较喜欢的，比如像鸡蛋，豆腐，牛奶等，在平时的饮食上也，多以清淡为主，少食辛辣刺激性的食物，对肝的健康也是比较好的。
乙肝病毒携带者，检查的指标有，乙肝五项定量，乙肝DNA，腹部彩超，肝功能，血常规，甲胎蛋白。平时的复查，就需要复查这些指标的，充分地休息好，如果肝功能反复的不正常的话，必要的时候，要进行规范的抗病毒治疗的。
患有肝炎，一般对于有肝脏病变来说，多休息，避免劳累，但是这并不是说就不可以锻炼身体了，适当的跑步对肝脏没有什么坏处，但是要注意适度，不可过于激烈的跑步。适当运动是可以增强体质的，为针对性的治疗打定基础。
肝病包括病毒性肝炎，肝硬化，脂肪肝，酒精肝，肝癌等都是发生在肝脏的病变，是一种常见的危害性高的疾病。预防措施就是改变不良的生活习惯，不要饮酒，劳逸结合，不要熬夜，不要使用一些损害肝脏的药物，还有定期复查，尽量避免接触病毒性肝炎传染的一些因素，不要暴露于一些毒物或者化学品环境中，还有不要吸烟，不要长期处于吸烟的环境中，养成良好的生活习惯。
