16岁少女乳头内陷主要是进行日常护理。
乳头内陷，这是一种非常普遍的情况，但也应注意，16岁尚处于相对良好的矫正阶段。如果不进行治疗，到成年以后可能有很多问题都会出现在乳头内。可经常牵拉乳头，从而乳头生长缓慢，当然，这个是要有过程的，坚持，牵拉时讲卫生，应及时冲洗以免引起感染。另外要注意避免长时间用手压挤乳头，以免引起疼痛，甚至发生乳腺炎等情况。长大后，身体发育成熟，乳头生长缓慢。所以应该尽量保持女性胸部丰满，不过早出现乳头内陷。内衣由于应该穿着宽松，目前正值青春期阶段，乳房越来越大，太紧的内衣可能导致乳头内陷的女性，要留意胸部是否松驰。如果是内衣不合适，也要尽量选择舒适柔软，弹性好的内衣，否则会压伤乳头。
如果乳头内陷一般怕得乳腺炎。可以通过按摩提拉的方式改善下，不然等到怀孕生产后不容易哺乳。饮食清淡加强营养，注意乳头乳晕清洁卫生，经常牵拉上提乳头纠正内陷，必要时应用乳头矫正器吸吮纠正内陷，严重内陷需要医院乳腺外科进一步手术治疗。
乳头内陷可以采取方法改善。可以试试局部牵拉，清洗后自己经常向外牵拉或可通过负压吸引牵拉乳头，可能会逐渐好转。无效时用手术矫正。另外生了宝宝后，宝宝的吮吸最后会使乳头出来，也可以买乳头矫正器来矫正，还可以采用按摩的方法。
乳头内陷是乳头部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，哺乳期时因为乳头内陷，宝宝吸允困难，不能很好哺乳，容易涨奶，诱发乳腺炎。若是为美观可以行整形手术治疗，若不是很严重，为妊娠晚期可以反复提拉乳头，为哺乳做准备，或者哺乳期使用假乳头，协助喂奶。
可通过非手术的保守治疗，治疗时机应该选择在婚前或妊娠早期进行。具体方法有按摩牵引和器械牵引。按摩牵引法就是自己自行按摩将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3～5次。需坚持至少半年，可收到较好的效果。还有就是比较严重的，平时无法轻易复位的乳头，可以进行手术治疗来解决症状。
如果发现乳头内陷（乳头凹陷），女性及时进行矫治。可根据不同情况选用如下几种方法。手法牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
