灵芝和三七、老母鸡一起煮，适合神经衰弱、偏头痛等引起的失眠。灵芝也可以和粳稻一起熬粥吃，同时加入红枣、冰糖等，有补脾、稳定心情的功效，也有助于缓解失眠症状。
灵芝是一种普遍的中药材，具有很高的功效和作用，服用使用价值。特别是从提高睡眠质量的角度来看，有很好的实效，对眩晕、头痛、记忆减退、焦虑、食欲不振也有很好的疗效，不容易产生副作用。
灵芝孢子粉能改善神经衰弱状态，改善睡眠质量，治疗失眠。
灵芝孢子粉是用质量较高的灵芝提取灵芝孢子粉，灵芝孢子粉有很好的安神和调节睡眠的作用。灵芝孢子粉可以大大缩短睡眠时间，加深睡眠深度，提高睡眠质量，帮助身体消除疲劳，保持更多的能量。灵芝孢子粉可以治疗心血管疾病，预防肿瘤，帮助患者快速康复，加强体育锻炼，调整作息时间，有助于良好的睡眠。
灵芝孢子粉具有一定的改善失眠多梦的作用，在一定程度上可以缓解失眠。
灵芝孢子粉具有提高免疫、保肝、抗癌、降脂作用，对降血压有明显效果，对神经衰弱患者有一定改善。 一般服用2-3疗程后，患者失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、乏力、烦躁等症状明显改善，有效率在90%以上，研究表明灵芝孢子粉具有一定的失眠治疗作用。
灵芝孢子粉对糖尿病有一定的治疗作用。
灵芝孢子粉具有抗衰老、降血脂、改善血液供氧、预防心血管疾病、保肝、平喘、改善睡眠、增强免疫力、调节血糖、抗过敏等作用。但灵芝孢子粉是保健品，无药物不良反应，有辅助降血糖作用，对预防糖尿病并发症也有帮助。目前，糖尿病仍然是一种需要终身治疗的慢性病。任何形式的保健品都只是食品的一种，不能治愈糖尿病，也不能代替药物。灵芝孢子粉作为一种保健品，具有保健品的共性。可以调节人体机能，有助于降低血糖，但不能用来治疗糖尿病。糖尿病的治疗就是根据患者的病情采取综合治疗措施和个体化方案，使血糖达标。
接吻有助于减肥。每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。接吻还是治疗打嗝不止有效的方法。接吻时会分泌的大量唾液，而唾液里含有丰富的钙和磷质等元素，预防蛀牙有效，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。
