如果觉得膝盖冰冷，还痛，不排除是关节炎，或者是风湿病，查明原因后才能对症治疗，平时要注意保暖，如果穿厚了没用，可以用热水袋进行热敷，或者是用受按摩，痛得难受可以口服药物，必要时可以用针灸治疗。
肾阳虚，经络不通，经络不通气学就达不到就冷。天气寒冷的时候容易出现腰部发冷，伴有尿频尿急的症状，主要考虑是因为局部血液循环不好，或者有泌尿系炎症为主，同时也不排除中医方面所说的肾阳虚。可以到医院进行进一步检查。治疗上可以适当服用补肾阳的药物，具体用药谨遵医嘱，同时也可以配合艾灸治疗帮助温阳补气。
宝宝发烧脚凉是需要保暖的，当宝宝手脚冰凉，而腋下，额部，口腔等部位灼热时应该怀疑是发热，处于体温上升期。末梢保暖也就是手脚需要保暖，可以喂温水，给孩子穿上袜子或者热水泡脚改善末梢循环，这一时期不会持续太久，提示宝宝体温正在上升，通常一到两个小时会发生高热，所以应该注意监测体温的变化。
问题分析：您好，根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱，也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议：白天可以适当睡的少一点，晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看一些太刺激的事物，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，调理一段时间看看。
晚上睡觉总是出汗，这种首先考虑是不是由于缺钙的需要及时进行检查，确定是不是由于缺钙引起的，孩子如果经常出现出汗的症状还是检查血钙，及时服用维生素ad和碳酸钙进行治疗，应该可以缓解孩子的症状，同时注意饮食，营养均衡，多喝些水。
