6个月的宝宝最大特点就是没有牙，但是胃肠道接受食物的能力都发育好了，所以可以先试米糊再加蛋黄，蛋黄营养价值高，很容易得到，是一个物美价廉的食物。紧接着就可以加肉泥，菜泥可以先从根茎类开始，比如土豆、山药、南瓜、胡萝卜等。
六个月的宝宝最容易缺铁，所以应该给宝宝添加辅食时，一定要注意铁的补充，选择富含铁质的食物很重要，可以给宝宝添加米粉、蔬菜泥、水果泥等食物。份量不要太多注意喂食的方式尽量以汤匙喂食宝宝，避免以奶瓶喂食。
饮食中应有适当的蛋白质。常吃些鸡蛋清，瘦肉，鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨基酸。选择脂肪尤其是胆固醇含量不高的奶类制品，是较理想的蛋白质来源，一般每日鲜牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸。能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。
宝宝辅食应该选择含铁米粉，既不容易过敏，又能补充铁元素。刚开始喂米粉，一定要少，先让宝宝适应米粉的味道，然后慢慢的在多喂食。如果一次喂食过多，宝宝胃口会有很大负担，不容易消化完全。有的宝妈在挑选辅食时，会选择麦粉，这样会容易增加宝宝过敏的。因为麦粉里面含有麦麸，很容易造成过敏。
一般来说，1岁以上的孩子可以和成人一样的吃饭，采用三餐两点的喂养方式，就是三顿正餐，上下午各加一顿点心、水果等，但是因为1岁的孩子通常牙齿还未完全长齐，胃口较小，单纯从食物中摄取营养还不足以满足生长的需要。
不建议4个月的宝宝就开始练习坐着，因为4个月的宝宝后腰的肌肉还是比较弱的，所以家长不要强迫孩子学坐，如果过早的学习坐着很容易导致小儿脊椎变形。随着宝宝肌肉和骨骼的发育等孩子到了6-7个月的时候就自然的会坐了。
