产后气血两虚、体内激素水平紊乱、休息不充足等因素都容易导致女性在生过孩子后脱发。不要担心，不要忧虑，这是很多女性产后都会出现的现象，是正常的。
解决产后脱发问题，可以吃一些对孩子哺乳没有影响的中成药，也可以用生姜涂抹脱发部位。平时加强营养摄入，多补充一些身体所需要的微量元素，忌口。每天拥有好心情，尽量不要熬夜。
产后脱发吃以下食物比较好：
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。
产后脱发目前最大的可能性，在生孩子的过程中，出现了一些气血亏虚，导致精神压力大以后形成的这种脱发，可能是一个单纯的休止期脱发是指在孕育过程中，整个头皮部位毛囊出现变形，休止期毛根出现松弛性改变，从而导致脱发。产后脱发是一个暂时的过程，过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，保持心情舒畅，避免精神紧张。对头发进行适当的护理。
产后脱发主要考虑是气血亏虚导致，也可能是由于肾阴虚导致的。
从中医角度讲，产后脱发，主要考虑是气血亏虚导致，或者是肾阴虚导致的，主要是这两种证型，对于气血亏虚导致的产后脱发，主要症状是面色苍白、口唇苍白，有的会有贫血，还会出现乏力的症状，脉象沉细无力。对于肾阴虚导致的产后脱发，主要症状有腰膝酸软、口干、口苦、少苔、脉象细数。对于以上两种症型，都可以通过“由内而外，调养防治”的辨证体系来进行调养，治疗上以益精填髓、滋阴补血为主，可以选择服用敬修堂养血生发胶囊，其是中成药，有滋阴养血，益肾填精的效果，通过滋肾养血来濡养外层毛发，对于脱发有治疗和预防的作用。
根据个人的不同情况，哺乳期女性使用前要咨询医生意见，一定要确定病因后对症下药。如果确定自己掉头发与血虚、肾虚有关，可以在医生指导下用补血、养肾阴的中药来调理。服药期间注意不要吃太辣的食物以及海鲜，以免影响疗效。
产后脱发多是内分泌紊乱引起的，另外气血不足也会引起脱发，所以可以多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，要注意休息，保持情绪稳定，补充维生素。可以服用药物调理气血。平时可以用生姜洗发液。要注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量。
