生姜治疗失眠的方法如下：
1.生姜治疗失眠，主要是利用气味发挥安神睡眠的功效，所以最好将生姜切碎，用纱布包在枕边，每天晚上闻生姜的新鲜香味，促进快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。
2.将生姜切片用45~50度左右的热水泡脚，每天晚上泡脚20分钟左右即可。不仅能有效缓解失眠症状，还能滋补气血、驱除疲劳。
长期治疗失眠一般都会采取中医治疗法，因为西医，会有一定的副作用，对于身体来说危害较大，可以在此期间服用红枣，灵芝等类药物，这些东西对身体有一定的补充。同时也可以在白天多做一些事情，比如适当的锻炼身体，听音乐，看书，使身体感到疲劳，可以在晚上尽早入睡，失眠的情况会慢慢缓解，要保持一个良好的睡眠习惯。
失眠能不能治好是不能一概而论的，主要还是跟失眠的原因有关。
一般来说，大多数人的失眠与心理压力、环境变化、节律影响、药物作用等原因有关。这属于外因诱导的失眠，是可以治疗的，需要去消除诱因，诱因消除后，失眠状态可逐渐改善，甚至可以彻底治疗。但有些人的失眠是由躯体疾病引起的，患者需要治疗原发病才能改善失眠症状。
治疗失眠睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。平时要多锻炼身体，养成良好的睡眠习惯。失眠严重需要到医院检查后治疗。
严重失眠有几种治疗方法：
1.放松，不要太紧张。建议睡前可以看看书，听听舒缓的音乐，放松一下。
2.适当运动，每天保持户外有氧运动1-2小时，睡前两小时做一些舒缓的瑜伽运动。运动可以促进睡眠，提高睡眠质量。
3.睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种温和的良性刺激，能促进人快速入睡，睡得更深更香。浓茶、咖啡等饮料有刺激性，不宜睡前服用。
