通过泡水、熬粥、煮汤等方法来喝葛根粉有助于丰胸。
1.泡水：葛根粉是由葛根研磨制成的药粉，有解肌退热、升阳止泻的作用。求美者可以使用温水来冲泡葛根粉，再将其溶液饮下，以调节体内雌激素水平，从而达到丰胸目的。
2.熬粥：求美者可以在米粥中加入适量葛根粉，将其搅拌均匀后喝下，以补充碳水化合物、异黄酮类物质等营养成分，从而刺激乳腺，改善胸部状态。
3.煮汤：求美者可以将葛根粉与排骨、鸭子等食材同用，以文火煲煮为汤品，而后盛出喝下，以补益身体、丰胸解毒。
一般情况下，月经期间喝酸奶是无法丰胸的。
女性月经期间适量喝酸奶可以改善血液循环，增加子宫收缩力，还能使肠道内有益菌群增多，增强机体免疫功能。但也要注意，如果月经期间过量喝酸奶，可能导致痛经或不孕等疾病。同时需要注意，酸奶对身体很有效，但没有丰胸功效。女性如果想要丰胸，最好是去正规的医院，接受医生的指导。
临床上并没有木瓜怎么吃丰胸最好的说法，通常可以通过生吃或配伍炖煮的方法达到丰胸的目的。
木瓜是一种营养丰富的水果。它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、蛋白酶等多种营养成分，对人体的健康非常有益。木瓜中还含有木瓜酶、木瓜碱等，能促进乳房的发育，一般是直接食用就能起到很好的丰胸作用。其还可以搭配牛奶、排骨、猪蹄等一起炖煮，可以提高食物中的营养，同时其丰胸的效果也不会受到影响。患者还可采取自体脂肪填充的方式，在胸部填充脂肪组织，达到丰胸的目的。
艾灸丰胸一般建议灸如下部位：
1.关元：位于肚脐下3寸(4指宽)。
2.肝俞：位于背部，第9胸椎棘突下1.5寸(2指宽)，左右各有一孔。
3.鹰窗：位于胸部第3、4肋间间隙，距前中线4寸，左右各一孔。
4.乳根：位于乳房下缘，第5、6肋间隙内，距前中线4寸，左右各一孔。
食疗丰胸可以用木瓜配合酸奶吃或者酒酿鸡蛋或者青木瓜配合葛根，还可以多吃豆类，豆类含丰富的雌激素，可以刺激女性发育。在食疗的同时可以配合按摩，可以按摩胸部正中即两乳头连线的中间，这个位置叫膻中，时常按摩这个穴位可以起到丰胸的作用。
乳腺增生与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响，当人体的激素水平改变时，或者是人体长期处于压抑的情绪状态，和生活极其不规律的情况下，都会加重乳腺增生，丰胸会影响个人的激素水平，从而间接的影响着乳腺增生。多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、动物筋蹄、海参等，能够让胸部变得坚挺有弹性，而且能刺激雌性荷尔蒙分泌，促进乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。另外，牛奶、杏仁、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好帮手，平时饮食可以稍微注意。
