可以每天晚上临睡前坚持用温水泡脚半个小时，要间隔的搓洗脚起到按摩脚的作用，然后在睡觉的时候找一个海绵垫把腿抬高，可以增加回心血量，然后平躺入睡，脚肿还是在于血液循环不利导致的水钠潴留，所以必须将多余的水分排出体外，因此可多吃加强水分循环的食物来帮助消肿，比如冬瓜、西瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食物。
平时脚水肿的原因，主要有以下方面：是有可能体内存在低蛋白血症；有可能是心脏功能不全或者是心衰造成的脚水肿；还可能是肾功不全造成体内的水钠潴留，产生脚水肿。
右心衰其实主要指的是右心室功能不全。
这种情况下，右心室容量负荷比较大，如果出现心衰，就会出现体循环瘀血，全身的组织脏器都会出现瘀血的情况。水肿是由于双下肢静脉系统瘀血所致。肝大主要是肝瘀血，胃肠道瘀血，胸水、腹水等。虽然右心衰竭会导致水肿，主要是因为体循环的淤血。所以右心衰竭一定要注意血压，同时要加强利尿治疗。同时要积极寻找原发疾病，主要是由于治疗引起的右心衰竭，肺心病、肺栓塞、肺动脉高压、先天性心脏病等原因引起的。
心源性水肿，在右心功能不全、渗出性或缩窄性心包炎时，因体循环的静脉压增高及毛细血管滤过压增加而引起水肿。肝硬性水肿，肝硬变在腹水出现前常有下肢轻度水肿，首先发生于足踝部，逐渐向上蔓延。营养不良性水肿。
妊娠中晚期，由于胎儿增大，下腔静脉受压，阻碍静脉回流，导致足水肿，这是正常现象。也应该避免长时间站立和行走。如果水肿程度严重，伴有头痛、头晕、视力模糊和高血压，应注意妊娠高血压综合征的发生，并及时到医院检查。还应注意孕妇是否患有心脏病。
