捶腰阳关穴。以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次。旋转腰臀。两手相互摩擦至热。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次。捶腰骶。以手四指握大拇指成拳，用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部，左右各叩击36次，具有活血通络、强筋健骨作用。
腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。
需要先带老人家去医院做个详细的检查，确定是哪一种病因引起的腰痛，再去找相关科室的医生做针对性的治疗，才能够对症处理，让腰痛症状得到及时缓解与改善。平时多注意休息，调养身体。
指的是腰椎附近，在肋骨和骨盆中间的位置，处于腰部。腰痛的原因有很多，腰肌劳损，腰椎病变，腰扭伤，肾结石，都会引起腰痛，到正规骨科做个相关检查，明确病因，再针对性治疗。
肾病引起的腰疼，一般症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。腰痛虽不是该病的突出症状，但若病人在腰痛的同时伴有血尿、蛋白尿、少尿、水肿、高血压等肾炎表现，或出现乏力、食欲减退、恶心、呕吐、头晕等全身不适时，应可能是否患了肾炎，此时则要引起高度重视，及时到医院检查、治疗。
如果是在生过孩子之后出现的腰酸腰痛并且在月经前后症状加重，很可能是得了比较严重的妇科疾病应该引起重视。很多妇科疾病都会引起腰酸腰痛的症状，所以只能经过科学的检查才会找到真正的病因。
