运动时的心率不要大于最高心率，最高不要超过190次/分。如果跑步时心率在180次/分，属于偏高范围，如果既往是无规律的运动，则需要缓慢进行，不要超过最高的负荷心率，建议逐渐增加心肺活动耐量。运动贵在坚持，每周至少3-5次，每次30分钟的运动，对身体是非常有帮助的。
多考虑为剧烈运动而引起的这种心动过速的情况。现在的情况要避免这种剧烈运动的现象，可以选择心内科的药物来控制心率。一般在四周左右是可以恢复正常的，避免劳累熬夜，情绪过于激动的情况出现。
烟中有某些有害成分对宝宝健康发育不利，备孕期及孕期妇女不宜吸烟。
如果在长期抽烟之后发现怀孕，在高兴之余，又为抽烟给宝宝带来伤害而忧心忡忡。这类情况建议孕妈妈们做到：一方面马上戒掉香烟，同时到医院抽血测量血中HCG是否加倍，这在某种程度上能反应出孩子的状态，加倍的话表示宝宝发育正常，此时不必终止妊娠，正常做好孕期护理即可。
脑梗是不能吸烟的，吸烟的危害很明确，对脑血管有痉挛的作用，香烟中的尼古丁可以使脑血管痉挛，造成血管的阻力增加，使脑的灌注不足，再加重了脑梗的面积，使脑梗塞恢复更难。
心率一直在90次/分钟，也是不正常的。心率受多种因素的影响，在情绪紧张、激动、劳累等情况下就可以加快。在某些疾病的情况。像发热、贫血、甲状腺功能亢进也可以导致心率加快。
