请问戒烟的最好办法是什么呢\'

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请问戒烟的最好办法是什么呢'
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
田伟霞 山东齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。    戒烟宣传
2.扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。   3.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。   4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。   5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。   6.告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。
意见建议:(l)两餐之间喝6-1.8杯水(大概一升开水),促使尼古丁排出体外。   (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕   (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。   (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。   (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。   (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。   (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
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张朝文 医师 广宗县妇幼保健医院皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科
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问题分析: 主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.
意见建议:你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.目前为止是最快的了,就3-5天就可以戒了.
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文广杰 河北乡镇卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 首先找一个可以激励自己戒烟的动力 例如:恋人 家人 孩子
再而 嚼口香糖 吃苹果 (最好告诉所有能递烟的朋友:你要戒烟 让大家一起监督)
意见建议:关键的本人自己想戒烟,如果自己不想戒烟,别人再怎么努力也无济于事
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李范美 山西中医院心理诊所
擅长:性心理障碍、强迫症等
已帮助用户: 19205
问题分析: 你好,任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪!所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性。要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。
意见建议:建议你烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。平时安排一些体育活动
相关问答

治疗腿凉的最好办法有两个:一、腿部肌肉、骨骼、韧带软骨发生了无菌性炎症病变,造成腿凉。可以通过服用尼美舒利、布洛芬等非甾体类消炎镇痛药物来改善感冒症状。二、此外,可以用一些温经散寒的中药来进行热敷,如制川乌、制草乌、干姜、艾叶、桑枝、桂枝、花椒等,可以用来进行中药的烫洗,起到温经散寒、活血通络的效果,可以减轻感冒的症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

不存在“最好办法”的说法。一般情况下,可以通过使用药物、日常护理等方式来治疱疹,具体内容如下:
1.使用药物:如果患者有疱疹,可以遵医嘱使用阿昔洛韦软膏、更昔洛韦片、转移因子胶囊等药物进行治疗,以改善疱疹的不适症状。
2.日常护理:如果患者有疱疹,可以通过清淡饮食、规律作息等方式进行日常护理。患者要避免食用辛辣刺激性食物,避免熬夜,还要注意保持患处皮肤的清洁、干燥。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

子宫肥大症的治疗方法,一是应用药物,主要包括止血药,止痛药以及雄激素类药物,以控制子宫出血;如药物治疗无效,则采取子宫全切或次全切除的手术疗法。在治疗期间是不能够有性生活的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

肛乳头瘤指肛乳头因粪便和慢性炎症的长期刺激增大变硬,早期可以消炎治疗,必要时需要手术治疗。建议忌辛辣刺激,饮食清淡注意肛门清洁卫生,便后温开水坐浴,肛内应用,必要时手术治疗。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

戒烟第一天的反应,常见口渴、嗜睡、睡眠中断以及入睡困难,会出现咳嗽、咳痰、便秘、头痛、腹中有饥饿感,同时有的手会出现微微的抖动、注意力无法集中、身上的像被虫子爬过一样、周身发痒。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

治疗痔疮的方法就是手术治疗。术后禁止喝酒,不要吃辛辣的食物,如果出现大便带有血丝,大便疼痛,应该服用一些保持大便通畅的药物,多喝金银花茶水和黄花苗茶水,多吃蒜苗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。