突然间出现了寒战发冷的症状，大多数都是由于身体亚健康症状引起的这一现象，有的人如果出现了气血虚的现象，可能会引起身体怕冷的产生，如果出现了低血糖，也可能会引起这个症状的产生。
突然寒战发冷是由于营养不良或身体免疫力低下导致的这一现象，有的病人如果出现了血压过低，也会引起这个症状的产生，所以应该进行合理的调整，平时多注意休息，不要经常熬夜，有一个好的饮食规律和生活规律。
胃吐空了能喝热水。
如因饮食不当引起呕吐，可在呕吐之后适当喝热水，可起到温胃止痉之效。
但若为较严重胃炎、胃溃疡所致呕吐时，仅饮用热水来改善症状收效甚微，仍需采取有效药物。可给予质子泵抑制剂兰索拉唑治疗，如仍无法缓解且症状持续时间较长，可进行胃镜检查以确定具体的原因。切忌饮食无规律，应本着少吃多餐。
用温水泡脚，全身出汗有许多好处：
1、泡脚驱寒，脚不温暖容易得疾病，晚上睡觉之前泡脚可以驱寒，让身体温暖，尤其是四肢冰冷，寒意重的人。
2、预防疾病，泡足出汗能促进人体的血液循环，对预防高血压，冠心病，糖尿病等心脑血管疾病有一定的预防作用。
3、放松自己的情绪，提高自己的睡眠。如果是浑身出了一层虚汗，那就是体内的气血两虚，要尽量减少泡脚的次数，还要多吃些滋补的东西，如果必要的话可以服用中药。
如果是因为测量体温方法不正确，要及时纠正，若是因为穿的衣服太少导致的，这时适当的添加点衣服，再加上运动起来，喝点白开水，这样也会体温会及时改善，并且发冷的现象也会得到有效控制。
喝缓解痛经的中药不能吃生冷辛辣的食物。
因为女性出现痛经的症状一般是由于寒凝血瘀所导致的，一般情况下会使用活血化瘀的药物来改善症状，常用的药物是艾附暖宫丸是可以治疗痛经。在经期是需要避免食用生冷辛辣油腻刺激的食物，以免加重痛经的症状。在服用中药期间，是需要避免食用海鲜的，以免对中药的药效产生影响。另外在经期需要注意防寒保暖。
