早期可以做关节活动，比如屈、伸练习，每日可以进行一次，不要反复屈伸，否则可能会带来关节粘连。活动练习后，可以立刻冰敷15-20分钟，如果平时感觉到疼痛、肿胀、发热，可以每两小时敷一次。
韧带断裂是骨骼之间连接结构断裂。由于韧带的关系，一旦韧带断裂，就会影响到正常的行走和四肢活动。韧带断裂可以通过手术修复，也可以通过药物来缓解。如果长时间的进行高强度的运动，会造成韧带的断裂，从而导致局部的皮肤肿胀、疼痛。可以服用一些舒筋活血、消肿止痛的药物，最好是到医院拍X光片，这样才能更好的掌握病情。
对于韧带损伤吃什么好的问题一定要重视，提到韧带损伤吃什么好为解答如下。医院骨科就诊，拍片排除骨折，单纯软组织韧带损伤，可以用一些外用活血消肿止痛的药物，伤后24小时内需要冰块冷敷减少出血，伤后24后用热水外敷促进瘀血消散。
术后第一天：目的：减少疼痛和肿胀，若病人有疼痛，可用冷敷、口服或肌注布桂嗪、哌替啶等止疼剂。训练：病人要充分休息。患肢抬高，关节周围加冰袋间断冷敷，一般是30分钟，间隔2小时。股四头肌和N绳肌训练，促进血液循环，减轻肿胀、增加肌力。进行CPM训练，从完全伸直到屈曲90度，速度要缓慢。
量力而行，逐渐增大运动量，可以先做膝关节在正常幅度内的运动，然后再专业指导下对膝关节周围的肌肉进行拉伸，做好运动前的防护，肌韧带损伤后抗拉伸能力或狼损伤能力减弱，可以使用肌内效贴、护膝、专业护具等进行防护。
吃活血化瘀的药物不能够喝酒，喝了酒之后，会导致全身的血液循环加速，从而有可能使活血化瘀药物的药效会更加强烈，严重的话有可能会导致皮下出血，或者是一些重要的脏器出现出血，而导致生命危险。
