不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
如果不是太严重，可以使用外用药膏，如果痘痕或者痘印有一点疤痕增生，也可以使用乳膏。有的痘坑特别凹陷的明显或者是萎缩的明显，也可以使用点阵激光的治疗办法。还可以使用水光针的治疗办法，这种物理性的治疗方法也是有不错效果。
去痘痕痘印可以选择光子嫩肤来进行改善，痘痕痘印主要是痘痘所留下的迹象。光子嫩肤也是采用特定的普光彩照射在皮肤的表面，不仅能够作用于皮肤色素进行分解，还能够穿透皮肤的深层组织，刺激皮下的胶原蛋白再生，让受损的皮肤恢复平整，能够有效的改善痘痕和痘印。
问题分析：你好，根据你的年龄和你的叙述，你说的这种痘痘可能是痤疮，是由于皮脂腺分泌旺盛引起的现象，这种痘印是痘痘恢复后发生的比较正常的现象。
意见建议：治疗痘痘你可以使用阿达帕林凝胶或者过氧苯甲酰凝胶涂抹，并使用硫磺软膏暂时代替洗面奶洗脸即可治疗，痘印是不需要治疗的随着时间的延长可以自行恢复正常的，不要担心。
痘痕痘印一般可以通过果酸焕肤的方法进行消除，也可以通过激光的方法进行改善。果酸换肤通常会利用高酸度的果酸促进肌肤的新陈代谢，通常会被染色的角质和细胞快速脱落，从而起到淡化痘印和痘痕的作用。并且也可以采用激光的方法进行治疗，通常能够将皮下的黑色素击碎，然后随着身体排出体外。日常生活中要做好皮肤的护理工作，多使用一些补水类的护肤品，有助于减少脸上长痘痘的情况。
去痘印痘痕最好的方法应该是脉冲光。
脉冲光可以起到刺激纤维母细胞增生的作用，从而使真皮层增厚，真皮层增厚之后可以抚平凹洞，还可以刺激胶原蛋白增生，从而达到去除痘印痘痕的作用。
或者使用果酸焕肤的方式，也可以采取填空法，这些都有比较好的效果。
