在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。
坐月子期间禁忌食用辛辣刺激、生冷煎炸等食物，宜进食蛋奶、瘦肉等富于营养、易消化的食物。不应该吃冷食。冷食会对消除产后恶心和血液循环产生不良影响。坐月子时，尽可能少吃巧克力。
不要吃辛辣刺激生冷的食物。女性坐月子期间，生殖系统以及全身的血液要发生变化，一般需要大概六周的时间，身体才会恢复到完全没有怀孕的状态。坐月子期间多吃富含蛋白质的食物，少吃油炸油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免吃辛辣生冷的食物，避免诱发痔疮现象出现。
剖腹产做月子可以吃以下几种食物。
一般情况下，如果在术后已经能正常排气排便，其没有明显的腹胀症状，那么坐月子的饮食和正常顺产后坐月子的饮食不会出现什么异常。产妇主要以面条，面片汤，炖菜，鸡蛋糕，肉丝等软食，清淡，容易消化吸收的食物为主。
此外，建议产妇在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此坐月子应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉，鸡蛋，小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖宫产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
一般来说，剖腹产做月子大部分水果都可以吃。
大部分的水果中都含有比较丰富的维生素c、维生素b族、膳食纤维等营养素。剖腹产手术后适量的进食水果，有助于预防产后活动量过少引起的便秘症状，还可以促进手术部位切口的恢复，淡化瘢痕、色斑的形成。
剖腹产后，产妇应当多休息，避免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，饮食方面在注重营养的同时，尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。
