空腹7.8。餐后9.2。没有用药。早中晚运动2个小时。2个月后体重减到130。血糖正常。空腹和餐后正常。糖化血红蛋白正常。之后体检。一直正常。保持在空腹5.7。餐后2小时后保持在6.5。2012年。现在。体重长到180斤。血糖空腹7.8。餐后7.8。没有注意饮食。长期没有锻炼。
是否确诊糖尿病。是否必须服药。
可以吃酸奶，要吃无糖酸奶，血糖偏高的病人，饮食上主要是注意尽量不要吃甜的食物，可以多吃一些粗粮，少喝汤，这样才能帮助血糖的下降，同时也需要配合运动锻炼。饮食清淡，多吃蔬果。不吃隔夜，不吃油腻。晚上喝粥，中午喝汤。早起早睡，饭后散步。
血糖高要有健康的生活方式，控制食物的总热量，在保持总量不变的原则下，凡增加一种食物的同时应减去另一种食物，以保证饮食平衡，严格限制各种甜食，包括各种食糖、糖果、甜点心、饼干、水果及含糖饮料，同时可以多吃含纤维素高的食物，包括豆类、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果。
血糖高是可以喝不加糖的咖啡。但不要过度饮用，糖尿病病人日常一定要注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼身体劳逸结合，注意饮食，少食多餐，控制糖分的摄入，同时配合好其他方面的饮食控制和运动疗法，积极监测血糖。
如果是血糖高，考虑不要抽烟，容易加重症状的，要注意控制饮食，避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，多吃一些高纤维粗粮的食物来改善，低糖饮食，要注意生活规律，多休息，避免身体过度劳累，可以适当运动。
血糖高的人平时饮食要保持清淡，不能总是吃甜品，喝饮料和辛辣，油腻的东西。且海鲜类食物尽量也不要吃，更不能吃含糖量很高的东西。期间一定要有良好的生活习惯，饮食习惯一定要保持良好。
血糖超过13mmol/L需要通过饮食调理、运动锻炼和药物干预来降低血糖。
如果血糖比较高，在饮食上一定要以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，减少吃含糖量较高食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，也不建议喝含糖的饮料。在平时还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、爬山等，通过运动锻炼能够有效控制体重增加，能够适当的控制血糖。如果通过以上方法没有达到很好效果，也可以在医生指导下服用降糖药物治疗，比如二甲双胍、格列本脲、津力达颗粒等。其中，津力达颗粒是一种中药制剂，药性较为温和，能够平稳降糖，促使血糖达标，长期服用获益较高。
若口服药物降糖效果不佳，可遵循医生的指导注射胰岛素治疗，强化控制血糖。
