牙周炎主要是由于口腔卫生不良引起，患了牙周炎后，必须掌握正确刷牙方法才可以有效地防治牙周炎。
先选择软毛牙刷一把，将其置于与牙面成45度角处，在原位打一个圈，再沿牙缝竖着刷牙，按一定次序，刷遍牙各部分，每部分不少于3分钟。晚上刷牙后什么也不吃，要保持口腔卫生才能有效防止牙结石。
除了要注意刷牙习惯，还要注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，也要及时采取治疗。
牙周炎主要是由于口腔卫生不干净，引起了细菌和真菌感染，引起了牙周局部的炎症。
早晚刷牙不仅可以清除口腔中的食物残渣，还可以清除口腔中的病原微生物，从而防止炎症的进一步恶化，从而促进炎症的愈合。如果只是在早晨和晚上刷牙，会导致口腔不干净，导致细菌滋生，从而导致牙周炎的康复。
建议患者在生活中注意饮食健康，避免吃坚硬、生冷的食物。
牙周病如果不刷牙是不行的，要想根治，首先要保持自己的口腔清洁，一天2-3次，一次3分钟，然后用巴氏刷牙，把牙洗的干干净净。
刷牙能清除70%的细菌，这对于防止牙周病来说是非常有用的，而且可以选择牙线，牙线可以清除牙齿缝隙里的食物，也可以用来冲牙机。
还需要注意饮食，保持饮食清淡，少吃辛辣、生冷、黏糯、刺激性的食物。
牙周炎用牙粉刷牙一般不好。
牙周病患者最好不要使用牙粉。牙粉相对于普通的牙膏来说要粗糙，牙粉可以去除牙垢、牙菌斑、牙石等，但是牙粉pH高，会导致牙龈炎症，而且牙垢很大，很有可能会损伤牙龈。患者可以选用适合的牙膏来刷牙。
日常生活中要注重牙齿清洁，每天早上和晚上用适当的方式进行清洁，并且在吃完饭之后要漱口并定时清洗牙齿。
牙周炎不能抽烟。
牙周炎是一种牙周组织的慢性疾病，其病因包括牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙根裸露、牙齿松动、牙石脱落等。吸烟对人体的危害很大，不仅会对呼吸道造成很大的伤害，还会对口腔无角化区的粘膜造成很大的刺|激。牙周炎的治疗主要是以清淡的饮食为主，多吃一些水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，还要注意口腔卫生，定期去医院做口腔检查和洗牙。
如果刷牙的时间太久，或者是吃了一个苹果，出现了牙龈流血，可能是牙周疾病。
在日常生活中，经常会发生塞牙、吃牛肉、芹菜、牛肉等，如果发生了牙疼、牙龈肿痛的情况，需要注意牙周病。建议尽快去医院的口腔专科医师进行详细的检查，以达到早期发现、早期确诊、早期处理的目的。如果是轻微的牙周病，可以通过牙周的基本处理来进行治疗。
