排卵期同房后跑步没有影响，可以正常的工作生活，也可以跑步，不影响着床，而且排卵期间做适度得运动是有好处得。同房后，把臀部垫高，有助于受孕，在备孕期，积极补充叶酸。
排卵期受孕的几率是比较大的，通常在60%以上。女性排卵期在下次月经前14天左右，如果有生育要求，可以在这一段时间有性生活。性生活过后可以抬高臀部或者做倒立运动，有助于怀孕。怀孕并非有正常的卵泡排除就能怀孕，也要排除是否患有妇科炎症，输卵管是否通畅，男性精子是否正常等相关问题。
在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交，最容易怀孕（称为最易受孕期）。一般在排卵期前后7天同房都是比较容易怀孕的。由于卵子的存活时间是1~3天，也就是说，在卵子排出后，未来的3天之内，卵子等待精子与之结合，也能最终达到受孕目的。
女性排卵期约在下次月经前往前推14天左右，月经周期为28天的女性，排卵期刚好在月经中期。推算好排卵期后，在此期间的前后三天同房性生活均是容易受孕的时间，除了推算排卵期，夫妻双方也要做好其他备孕前的准备。
通常来说，难以确定月经后的第几天是排卵期。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，如果月经周期紊乱，一般不能确定月经过后第几天是排卵期，建议去医院进行测定；如果月经周期比较正常，一般都是下次来月经前14天左右是排卵日，而排卵日前后4-5天，加上排卵日，总共10天，都属于排卵期。
排卵期同房后，一般在一周左右受精卵就会着床。着床后的症状是因人而异的，有的人感觉比较明显，有的人则没有什么感觉。有的人基础体温可能会下降，有的人会有出血，敏感的人会有酸痛的感觉，还有的人会有感冒样症状。在怀孕的初期，症状会随着时间而渐渐明显，可能会在饮食上也发生变化，从开始的食欲不振到后来的挑食、有自己喜欢吃的食物等。
