一般来说，宝宝可以在出生半个月到四个月左右后补钙和鱼肝油。
宝宝自出生以后，如果是母乳喂养，补钙和鱼肝油可以在出生后三到四个月左右开始补充，因为母乳中营养物质可以满足宝宝四个月左右的的营养需求；如果是配方奶粉喂养，家长应该在宝宝出生后半个月到一个月左右补钙和鱼肝油，因为配方奶粉中的钙元素分子颗粒较大，不易被宝宝吸收，因此应该提前补充。
想要宝宝长得快每天注意饮食搭配，多吃富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物。平时适量进行一些运动。养成良好的作息习惯，保持睡眠时间需要充足。通过中医疗法调理身体将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促进身体生长发育。
三个月的宝宝可以开始补钙加锌了，三个月的宝宝大多都是母乳喂养的。母乳喂养的好处在于它能够根据宝宝自身所需，如果不缺的话不用补，不然的话会加重宝宝的肾负担。注意身体健康。
让宝宝多晒晒太阳，同时，一定要加强营养，多吃海鲜类的食物，也可以选用两种不同的钙交替口服，有利于宝宝的吸收，而且晚上睡觉前补钙效果会更好。采取间断补钙，既可以让宝宝充分的吸收。也可以防止过量的补钙导致宝宝泌尿系结石。
宝宝也适量的补充点钙。因为母乳的含钙量并不一定能够达到宝宝生长的需求。所以适量的补钙，这还是有必要的。可以吃维生素ad或者是药物。平时的时候还应该注意多晒太阳，促进钙的吸收。
